大多數寶媽在哺乳期會漲奶，但是隨著寶寶的成長，奶水也越來越少了，但是胸部也漸漸的開始下垂，嚴重影響了自己的好身材，所以寶媽們一定要在哺乳期的時候，也是胸部最容易塑形的時候，來保證自己的好身材。這3件事，寶媽在哺乳過程中一定要注意。
【第1件：採用正確的哺乳方式】
媽媽餵奶的時候要有規律，每次餵奶的時間儘量在十五分鐘之內，配合著兩側乳☆禁☆房輪流哺乳，不僅可以有效防止媽媽胸型的不對稱，還可以給寶寶安排一個良好的飲食習慣。
正確的哺乳方式是一側乳☆禁☆房吸空，再吸另外一側，寶貝吃不完，乳☆禁☆房也要排空，這樣做有利於保持並增加產奶量，而且媽咪的左右乳☆禁☆房也不會出現大小不均的情況。寶貝吃不完的奶可以擠出來放到冰箱裡冷凍起來，以備不時之需。如果媽咪左右乳☆禁☆房已經出現一大一小的情況，不妨每次哺乳時，先讓寶貝吃較小的一側，再吃較大的一側，如此堅持一段時間，一般會逐漸恢復的。
TIPS：產後餵奶，媽媽要為自己準備一些哺乳裝備哦。
推薦：這款哺乳上衣面料絲滑，讓媽媽休息更好，哺乳時也不刺激寶寶肌膚，寶媽母乳餵養必備。
推薦：良良哺乳抱枕，柔軟度適中，怎麼用都很方便，尤其是哺乳時，可以減輕腰部疼痛。
【第2件：採用專用的哺乳型乳罩】
專業型的乳罩不僅可以減少媽媽乳☆禁☆房過度的拉伸，還可以防止胸部下垂，而且如果媽媽的乳☆禁☆房經常溢出乳汁的情況下，可以採用同寬鬆質地的還要有一定的吸水性的乳罩，還可以避免乳☆禁☆頭磨損的情況，不過哺乳文胸要單獨清洗，混雜清洗容易導致乳管的堵塞，寶寶吸入後對身體不好。
1、新手媽媽們如果不佩戴文胸，乳☆禁☆房下垂後會壓迫乳☆禁☆房內的血管，影響血液迴圈和乳汁的分泌。
2、哺乳期間乳☆禁☆房普遍增大很多，如果不佩戴文胸，乳☆禁☆房會明顯下垂。尤其是在走路活動等乳☆禁☆房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。
推薦：威爾貝魯哺乳文胸， 無鋼圈舒適不勒，彩棉質地親膚柔軟，防下垂聚攏設計，產後也可以保持好胸型。
3、不戴文胸的話，乳☆禁☆頭經常和衣服摩擦，容易擦傷。而且乳☆禁☆頭受刺激後容易溢奶，濕漉漉的不但不舒適而且極易滋生細菌。
所以，新手媽媽們哺乳期最好還是堅持佩戴文胸，建議可以選擇專門的哺乳文胸，這類文胸的獨特設計，不僅方便哺乳，而且還有扶托乳☆禁☆房的作用，有效防止乳☆禁☆房下垂。
推薦：產後哺乳內衣，孕期產後都可以穿戴，無鋼圈，單手可打開，寬肩帶舒適透氣。
哺乳期間，除了做好乳☆禁☆房的護理，保持好身材。預防乳腺炎也很重要，寶媽一起來瞭解下：
哺乳期媽媽很容易導致的問題就是乳腺炎了，如果乳☆禁☆房處理的不是很好，導致了乳汁的堆積成塊，就很容易誘發乳腺炎了。當發生乳腺炎時，新媽咪出現高燒，且乳☆禁☆房疼痛加劇。同時，由於乳汁排不出去而使乳☆禁☆房充盈，乳☆禁☆房表面的皮膚變得十分光亮，使媽咪無法忍受寶貝的吸吮。
此時，媽媽可以用毛巾或紗巾對乳☆禁☆房進行熱敷，每次熱敷後，用手輕輕按摩乳☆禁☆房，再輕輕地向乳☆禁☆頭方向擠壓出乳汁。
推薦；哺乳媽媽小方巾，竹纖維面料，質地柔軟，吸水迅速，易清洗。親膚質地，用於熱敷消腫很合適。
這樣預防乳腺炎：
1．及時清除乳☆禁☆頭表面上的乳痂，以免乳汁排出不暢而造成乳☆禁☆房內乳汁淤滯，為了衛生，請使用防溢乳墊。
推薦：孕產婦一次性防溢哺乳貼，超薄透氣， 性價比高，大容量吸收，不掉毛無異味 ，皮膚敏感的媽媽也可以安心使用。
2．每次餵奶時，儘量讓寶貝吸空，如果未能吸空，可用手擠或吸奶器吸出剩餘乳汁。
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3．儘量不要讓寶貝含乳☆禁☆頭睡覺，這樣容易使寶貝切咬乳☆禁☆頭，誘發乳☆禁☆頭感染。
4．新媽咪出現高燒時，應及時看醫生。一旦發生乳腺炎，及早進行抗菌消炎治療，避免引起化膿，手術排膿會使乳☆禁☆房失去為寶貝哺乳的可能。
來源：媽咪寶貝傳媒
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