現如今人們對於健康的關注度真的越來越高了，愛泡健身房的人也逐漸變多，其實愛健身的人都知道“三分練七分吃”才是真正的健康有效的減肥。但是！對於一個“管不住嘴邁不開腿”的典型吃貨代表小編我來說，靠運動減肥簡直就是要了我的命！減肥是女生一生的事業，對於懶癌晚期的妹子們來說，在不想要運動的情況下，可能只有通過飲食來減肥了！那麼低熱量食物對於減肥中的你就必不可少了！低熱量通常是含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物，能有效減少熱量攝入，對控制體重很有幫助；
雖然對於有一些減肥者來說不是那麼愛運動，但是其實適當的做些有氧運動會讓減肥效果更佳哦！有氧運動不僅可以排除體內毒素，還可以加快新陳代謝。好啦！咱們還是先來看看幾款效果不錯的低卡食品，助你越吃越瘦！
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【紅豆薏米粉】
紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。
【黑巧克力】
甜食是每個妹紙都難以割捨的心頭好。可是當甜食和好身材必須選一樣的時候，只能眼睜睜的只能看不能吃，其實黑巧克力熱量很低的，不僅可以提神，還對心腦血管好呢。
【全麥麵包】
市面上許多麵包糖分熱量都很高，但是全麥麵包卻不是！低熱量高纖維，粗糧麵包的口感真的超棒！還能搭配蔬菜做三明治，豐富健康的瘦身餐，跟我一起吃啊~
【三文魚】
魚肉是很多人都喜歡的營養食材，脂肪少，還能補充蛋白質，三文魚脂肪量基本為零，只要適量吃，是不會胖的。這麼好的東西，妹子們可不要錯過哦！
【玉米粗糧餅】
越來越多的妹子意識到粗糧對身體的好處啦，不僅補充維生素還能解饞哦，小編我早就加入粗糧一族了!想吃餅乾就啃啃玉米粗糧餅吧，越啃越香，越啃越瘦~