小麗是懷孕剛滿3個月的孕媽，但是她平時生活中習慣了風風火火，做事快速高效，現在懷孕之後突然讓她慢下來，做什麼事都小心翼翼的，考慮寶寶也考慮自己的身體，讓她不禁覺得這些不是自己的作風，而且在家休養的時候也是百般無聊，總想找些方式緩解自己煩悶的情緒。而且她內心一直信奉一個說法：百病由心生，要是自己在生活中一直這麼悶，可能馬上就要病倒了，更別說幾個月之後生下健康寶寶了。所以孕媽一定要會調節自己的情緒，讓自己的身心保持舒暢。
【孕婦枕頭】 獨特H型設可調式設計，可以拆洗的構造，面料是高支純棉， 填充羽絲絨，柔軟舒適不變形，不用擔心換枕頭導致的睡眠不好。
小麗的這種心情相信很多孕媽都會有同感，懷孕之後心情似乎比以前惆悵了很多，這樣下去對寶寶怎麼可能會好呢？所以今天我們要來說一些緩解孕期壓抑情緒的方法，寶媽們可以根據自己的個性選擇適合的方式來消除懷孕的壞情緒。
1、寫日記。這個方法不僅可以寫下孕期讓自己不開心的事，對應的解決方法，比如說自己總是便秘啊，心情不美好啊，以後再遇到同樣的問題就可以參考以前的做法了，也可以寫下懷孕之後寶寶每天的變化，關於這個方面，以後再看的話會是一份珍貴的回憶。如果懷疑自己的堅持能力，可以先從少些起，由少到多，慢慢就能習慣了。而胎教機也是一個不錯的選擇，聽聽音樂、故事，既可以放鬆自己，也可以對寶寶進行胎教。
【孕期胎教機】 專業胎教互動故事機，語音對話互動溫柔伴眠機 ，不倒翁設計，可愛有個性。胎教早教伴眠三合一，寶寶出生後也可以使用。
2、做運動。孕期多做運動無疑是對寶寶和寶媽都比較好的，但是要選擇合適的運動方式很重要，登山，攀岩，這類極限運動想都不要想了，而且在選擇外出運動的時候要注意選輕便舒適的鞋和衣服，讓自己運動更舒心。
【孕婦褲】經典版型舒適百搭，腰腹部的托腹設計，使孕期的媽媽更輕鬆，褲子是高腰的且彈力強，保暖又可以防止褲子下滑，透氣很性好。
3、打坐，冥想。聽起來有一種吃齋念佛，出家修仙的感覺，但是要知道現在社會當和尚也沒那麼容易了，要有相當高的學歷啊！在孕期免費體驗一把清淨修仙的感覺，那也不是任何人都有福氣享受的啊！如果選擇這個方式，寶媽要注意選鬆軟安全的坐墊，讓自己的靜坐不傷身。平時坐的椅子也可以加一個孕婦墊，讓自己更舒服。
【孕婦坐墊】 中間採用中空的設計 ，舒緩坐姿壓力，長時間坐著也不覺得累，減輕孕期孕媽的負擔，內芯是竹炭的，透氣性很好不會覺得悶熱。
4、培養新的生活習慣。懷孕之前一直想做沒時間去做的，一直想培養但沒時間培養的習慣，都可以在這個階段得到滿足，因為孕期有充足的時間。甚至每一分每一秒都漫長到你不敢相信，這個時候培養自己的興趣，提高自己的生活情趣那是再好不過的了。
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