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生完寶寶之後，媽媽們最擔心的一個是孩子的母乳餵養問題，另一個就是月經回潮的問題了。
▼產後月經什麼時候回來？
早的可在滿月後，即1個月來月經，晚的要到寶寶1歲，即1年後才恢復。
為什麼會這樣？這是跟排卵時間有關。早在產後33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。因此，如果媽媽沒有餵奶，月經通常在產後6-8周內會來。大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。
▼產後月經來得早好還是晚好？
在這個問題上，我們可以分兩方面說。
1、一種說法是，月經來得早就代表身體恢復好
排卵開始正常了，而且，據老人們說：如果產後月經來的早的話，說明以後孩子會很多。照現在的話理解，就是恢復排卵早，更容易懷孕。
這裡插句題外話，早來月經就意味著要注意產後避孕了。一般分娩後要給身體和子宮一定的恢復時間，尤其是剖腹產女性。
2、另一種說法是，月經來得晚更適合哺乳
一般來說，母乳餵養的新媽媽排卵及月經恢復較遲，有些要在一年後才恢復月經。
有個問題要注意的是，當月經來潮時，哺乳媽咪的乳汁分泌量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良症狀，但這是暫時的現象。待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，媽咪都無須停止喂哺。
產後月經什麼時候來，來早好還是來晚好，都不應該“一刀切”，因為這跟哺乳、哺乳時間長短、個人身體素質等等都有很大關係。
如果有規律地喂母乳，月經沒有來，這是正常的現象；沒有餵奶的媽媽，“老朋友”通常在產後6-8周內會來。要是沒有餵奶，又超過了3個月還是沒來的話，最好到婦產科檢查一下。
其實，月經什麼時候來關鍵是身體恢復要好。在迎接產後第一次月經來臨前，我們要好好照顧好自己的身體。
▼不可大量進補
產後新媽咪身體都會相對比較虛弱，在來月經的時候千萬不能大量地進補，尤其是吃一些進補的藥材，有些藥材是屬於活血化瘀的，吃進去會導致月經量增加。
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▼不要著涼
經期是最怕著涼的，子宮怕寒，一寒就容易導致月經不調以及其他的婦科疾病，新媽咪產後來月經，一定要注意，不能著涼，經期要保暖好腹部、足部，最好是別碰涼水、別吃生冷的食物。
小辣推薦：產後新媽媽在家裡最好穿上適當的輕便服裝，哺乳衣最好。哺乳衣外出家居服，春秋薄款，大碼長袖，產婦餵奶衣、睡衣，純棉月子服套裝。純棉享受，清爽透氣面料，健康環保，可哺乳。
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▼避免做劇烈運動
劇烈運動如跑步、健身，會加重經期的身體不適，甚至引起月經不調、痛經或經期延長等問題。
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▼切忌情緒不佳
產後生理期如果經常情緒煩躁，不僅影響身體的恢復，還會導致月經恢復時間不規律。保持良好的心情，是產後月經恢復的良好保證。
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