俗話說，一白遮三醜，一胖毀所有。與脂肪的抗爭是女人堆裡永遠的熱門話題。微胖界的人不明白為什麼有些人再吃不胖，而瘦子看待胖子也是一副完全不能理解的模樣。想要健康地甩掉脂肪，養成一些減肥必備的小習慣很重要。有句話說：成功的捷徑是模仿，減肥也是類似的道理，要想自然而然地減掉肥肉，就要學習瘦子的生活習慣。參考眾多瘦身成功帖我們會發現，減肥前減肥後不僅是體重變了，往往人的心態也會變得健康許多，比如說之前習慣暴飲暴食的人開始學會少食多餐，戒油戒膩；之前喜歡高鹽高脂肪食物的人開始慢慢接受清淡口味，發現食物本身的美好……總之，減肥就是一個不斷改變自己和發現自己的過程，想要打敗脂肪就一起來學習瘦身成功的妹子所養成的健康好習慣~
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【魔芋餅乾】
想吃餅乾又怕熱量太高？不要怕，選擇低熱量飽腹感又強的魔芋餅乾，讓你享受美食沒有一丁點罪惡感，既可以當做營養早餐又可以當做飯後小零食，魔芋餅乾，填飽肚子的聰明選擇~
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。
【玫瑰合歡花白梅花玳玳花組合花茶】
久坐辦公室疏於運動？又或是學習任務繁重難得擠出時間與身上的脂肪抗爭?要想坐著也能讓自己身心舒暢，你就需要一款從顏值到本質都讓人心怡的花茶了，不僅排毒還有利於身體放鬆哦~
【蘋果】
有句話說的好，一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果不僅能夠給我們身體補充所需的維生素，還能夠幫助我們變美瘦身，不論是直接吃蘋果，還是把蘋果和優酪乳一起搭配食用，都是飽腹又低熱量的好選擇。
【桑葚幹】
野生黑桑葚幹，既可以直接食用又可以泡茶泡酒或者製作桑葚膏，產自新疆吐魯番，桑葚被叫做天然維生素丸又被稱之為百果之王，含有豐富的活性蛋白、維生素和氨基酸等，在減肥期間當做小零食食用是完全沒有負擔的美味。
【蔓越莓燕麥片】
燕麥片已經成為很多妹子瘦身期間的首選食品，燕麥不僅熱量低還能夠幫助我們的腸道蠕動，而這款加入了蔓越莓的燕麥片更適合女性特點，瘦身又養顏，就選它了。