Today發工資，然後走到街上，逛了半天，都沒買到一件衣服，但是等我回家後仔細想了想，難道是衣服不夠漂亮的問題，其實是自己身材不白搭的問題！所以想要上街不糾結，最重要的還是要好好保養自己的身材啊！但是所有的神賜問題中，最難解決的還是粗腿的問題，那麼也就是說，解決了大象腿，瘦身也就是成功了一半了！那麼怎麼樣才能夠做到高效的瘦腿呢？
1、“邁開腿”有消耗才能更好的瘦身嘛！邁開腿的具體辦法就是——減肥操，之所以不推薦跑步是因為各位小主上班太累了，再去跑步就更累了，而且跑步要四十分鐘以上才能看到效果哦，所以還是推薦減肥操啦！
2、“管住嘴”，最直接最具體的就是各位妹子一定要少吃，可以多餐，當然要保證自己的身體健康，量力而行，咱也不能因為減肥，身體不要了嘛！
最後小編還要給大家推薦一些減肥小物，大家可以做一個參考，少吃到底該吃什麼東西！
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。
【紅豆薏米粉】
紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。
【檸檬】
檸檬就是哪種躺著吃都能瘦 的減肥神器了，因為裡面富含果酸，刮脂效果超級棒的！而且拌一點蜂蜜生吃，也是很好吃呢！而且生吃效果會比較好，泡熱水會破壞細胞結構！
【三文魚】
三文魚敢吃的小仙女是能夠解一解我們葷食的相思之苦的，肉質鮮嫩，而且我們看顏色就知道粉紅肉質，是新鮮的，低脂肪，低能量，所以就是適合減肥的寶寶們吃啊~
【桂花茶】
推薦了兩種葷類之後總是要推薦一下清淡的茶飲啦，大家可以看一下桂花茶，清淡解膩，是春節大魚大肉過後的解膩聖品，而且一些積食的寶寶也可以好好看看啦！