現在女人越來越重視排毒養顏的效果，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。下面介紹幾種排毒方法，供大家參考。
日常生活中哪些食物對排毒養顏最有效呢？不良的飲食習慣和毫無規律的生活很容易導致便秘，這種情況在白領當中尤為常見。眼看著小肚子一天天鼓起來，不得不想盡辦法清腸排毒。
1.早晨一杯水，排出一身毒。每天早晨，女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便，清除廢物；男性則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，一般，半小時後就可有便意。注，淡鹽水一定要掌握一個度，鹽的量千萬不能多，否則就會加重身體的負擔，可一次少加一點，逐步嘗試味道，以微微感覺有點鹹味為宜。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西，在春天，大家應該多喝一些。
2.每天做半個多鐘的有氧運動，加快血液的迴圈，讓汗液排出，就能把皮膚下面的有害物質一起排出來，再沖個熱水澡，按摩身體讓肌膚的毛孔通暢，洗完澡再擦上乳液，全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。
3.每週至少吃一次排毒食品，比如冬瓜裡含有很豐富的纖維質鬆軟又很容易消化，幫助腸胃的蠕動，多吃這些纖維性食品有助於排便清毒。
俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清除體內垃圾，同時還會有意想不到的好處。下面盤點幾款排毒養顏茶，一起來看下。
體內淤積的毒素多了就很容易長胖，這種胖是不健康的，而荷葉冬瓜茶有很好的通便利尿作用，可以幫助您瘦身塑形，其還沖泡方便，口感溫潤可口，裡面的原料都是中草藥材，純正綠色，讓您輕鬆享瘦。
對於女性來說，氣血不足會讓整張臉變得蠟黃，顯得很沒有光彩，推薦這款茶可以養氣補血，從身體內部調理，緩解您日常工作帶來的壓力，讓整張臉顯得紅潤有光澤，光彩照人，煥發青春活力。
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四肢乏力、脾胃虛弱、身體虛胖、腸胃消化功能紊亂，這些都是體內濕氣過重引起的。調養時一定要對症下藥。祛濕茶內含陳皮,烏梅,決明子、玉米須等名貴花草植物，具有去濕、化痰、清熱、健脾胃等功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
頭髮發質不好或是有白髮的你，最好是早晨多喝點黑芝麻黑豆核桃黑豆粉，能補充黑色素，對我們的頭髮是非常好的，更可以養發護髮，幫助頭髮再生，遠離少白頭，讓您的頭髮瑩潤有光澤，擁有一頭美麗的秀髮。
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