有句話這麼說：三月不減肥，四月徒傷悲。為什麼？春天來了你要不要來幾套春裝？想不想秀一秀大腿？露一露你性☆禁☆感的鎖骨？可是前提得瘦啊！所以快抓住三月這個好時機減肥吧！
首先，要切忌空腹跑步！小編建議可以在晨起運動時攝入少量的食物，一來可以不用忍受饑餓跑步，二來就不會在運動後因饑餓要攝入更多的食物。
其次，運動多樣化！不要每天都是跑步跑步的，運動不止它一個。你可以游泳、騎車、爬山都很不錯。這樣可以不同程度地鍛煉各個地方，效果更佳。
最後，勿常用水果代餐！不要相信什麼堅持吃什麼水果就能瘦，凡事都有個物極必反，要想健康的瘦身就要有個健康的飲食，要知道水果裡的果糖可能讓你一天的運動付之東流。
綜上所述，小編認為小仙女們要多打破減肥誤區才極可能成功哦！減肥食物呢，雖說沒有什麼是絕對有效的，但小編還是想給小仙女們推薦這些好東西！
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶小編建議不要晚上喝，因為冬瓜和荷葉都有利尿的作用，難保小仙女們不會在半夜三更跑廁所。換做是白天就不錯了，把水分排出就可以有效地除去水腫，體重自然也就減輕了。
【黃瓜】
黃瓜就不用小編說了，電視劇裡都有人舉著黃瓜要減肥。確實是有效的，醇二酸可以抑制糖類向脂肪轉化，再加上它也算得上綠色蔬菜，必有的纖維素是不能少的，所以加快腸道蠕動然後排便也是必須的。
【赤小豆】
看到赤小豆估計就要暈一片人了，其實就是紅豆啦！吃法有很多，功效就那麼幾個：清熱利尿、活血消腫、促排便，就這三個就可以讓我們這些減肥族很信服了。
【木瓜】
木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，而且木瓜中還含有一種酵素，能消化蛋白質，可以使我們更好的消化和吸收。在春天也是必不可少的去水腫神器，至於有沒有豐胸的功效小編就不知了，反正對小編無效。