對美好身材的追求，是每個女人的天性，然而並不是每個女人都這麼幸運天生就有一副好身材，在每個已經成型的肥胖身體裡，都住著一隻妖嬈的小怪“瘦”，想破繭而出，可是，脂肪猶如銅牆鐵壁，阻礙每個愛美女性破繭成蝶。其實，減肥並不是那麼恐怖，只要找對辦法，在日常生活中加以注意，你心中的小怪“瘦”也能破繭而出，蛻化成一副美麗妖嬈的好身材。
日常一：一天喝足八杯水
喝水減肥是老生常談了，但是卻是必不可少，眾所周知，人體有百分之七十都是由水分組成，只有讓身體喝足了水分，才能促進新陳代謝，排毒去汙，為減肥打好基礎！
日常二：堅持不懈的運動
想要一副健康苗條的身材，那就去運動吧，每天抽取半小時，去散步、去慢跑、去瑜伽……，去做你喜歡的運動，將運動變成習慣，變成日常生活的一部分，你會發現脂肪已經在不知不覺中離你遠去。
日常三：良好的生活作息
早睡早起，給身體養成一個良好的代謝規律，只有高效的代謝工作，才能讓你的脂肪不斷燃燒，不斷消耗熱量，那麼再也不用擔心肥胖又來了。
此外，要保持一個美好的身材，飲食也要特別注意，要少食多餐，清淡少油，多吃能促進脂肪消耗的食品，比如：
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【紫薯粉】
對於減肥中的廣大女士來說，饑餓才是最難以忍受的，然而想要瘦身，適量的節食又是必須的，而紫薯粉既能促進腸胃排汙，又能增加飽腹感，饑餓的時候泡上一杯，享受滿滿的飽足感。
【紅豆薏仁茶】
紅豆和薏仁有超強的祛濕功效，日常一杯紅豆薏仁茶，對於祛除身體濕氣有顯著的效果，濕氣祛除了，整個身體器官的運作就輕鬆了，自然代謝也高了，脂肪也就沒了！
【水果麥片】
麥片向來是減肥人士的最愛，因其營養健康又便捷的食用方式，為大部分白領所愛。加入水果元素的麥片，更豐富了其營養與口感，作為早餐與點心食用是最好不過的。
【黑芝麻糊】
黑芝麻糊是一道中國傳統美食，不僅味道極佳，營養更是極品，最重要的是其含有可以防止發胖的元素，在匆忙的早晨，泡上一杯香濃的黑芝麻糊，帶來充滿元氣的新一天。
【海苔】
海苔含有非常豐富的營養物質,口感香脆，入口即化，並且其可以吸收身體多餘的水分，對於經常沒休息好，身體易滯留濕氣的胖美眉來說是最好不過的選擇了。