很多妹子在經期都會痛經，其實痛經是一種很常見的婦科症狀之一，嚴重的還會影響到生活品質，那為什麼會痛經呢，不同的因素都會導致痛經，比如：
1、長期壓力過大，睡眠品質不佳經常失眠、精神不振、情緒起伏大會導致痛經。
2、還有在經期的時候不忌口，繼續吃辛辣生冷的食物，這很容易刺激到身體，進而引發痛經。
3、經期受涼也是很大的一個因素，經期要注意保暖
那麼怎麼樣能改善痛經的不適呢？
1、飲食得當，多補充營養，忌辛辣生冷等刺激的食物
2、不要過量的運動，當然小幅度的運動還是可能進行的，但要保持在適當的量
3、黑糖、紅糖薑茶對痛經有很好的效果相信大家都知道了，但是搭配益母草效果也很棒，益母草有活血調經和清熱解毒的功效，對月經不調、痛經、閉經都有幫助。益母草紅糖茶該怎麼製作呢，其實很簡單：益母草和香附子都取1錢，紅糖適量就好，將除了紅糖的兩種原料都放入沸水中，小火煮個五分鐘後在加入紅糖。現煮對於上班族來說是有點麻煩，這有個辦公室秘笈推薦給你：所有材料都加入保溫杯，然後沖入燒開的熱水燜個三十分鐘就大功告成啦！
怎麼樣是不是很簡單？快來購入試試吧！
1.暖宮驅寒紅糖薑茶
四種原材料，天然植物無添加，內含優質紅棗片、古法黑糖、枸杞、薑絲。香醇濃正，口感正好。真正的好材料，是來自大自然的味道。
2.暖宮紅糖薑母茶
精選優質原材料，春夏秋冬四季皆可飲用，加入蜂蜜口感更佳，對付痛經非常有效果，痛經的妹子不能錯過，每天來一杯，為身體加油。
3.紅糖紅棗薑茶
紅糖薑茶，固然是姨媽期急救好幫手，從寒姑娘到暖姑娘的轉變。三分靠治，七分靠養，功夫須下在平時，每天一杯暖暖的薑茶，誓做暖姑娘。
4.補血黑糖薑茶
內含優質薑絲、幹玫瑰、桂圓、紅棗、枸杞、桂圓，手工精選，真材實料，經人工篩選，盡可能把碎末篩掉，科學配比，節省時間方便快捷。
5.精裝紅糖薑絲紅糖
內含四小罐裝花茶紅糖塊，多種口味，滿足你的味蕾。棗香四溢，薑好糖醇，甘甜微辣，清香嫋嫋，芬芳與甜蜜的交融，一口好茶，暖一天胃。
6.黑糖姜絲魔方
名貴的薑黃配方，實實在在的臺灣黑糖、秋後老薑，勁道杠杠的！讓姨媽期更舒暢！臺灣直供，一年四季皆可飲用，女人的貼心小棉襖。
7.養生枸杞黑糖茶
祛寒止痛，月月輕鬆，女生每個月總有那麼幾天不方便，黑糖薑茶內的大棗和黑糖能夠暖宮，讓血液通暢，改善痛經，女生們的好幫手。
8.祛寒黑糖薑絲茶
既有顏值，更有內在，精選優質原材料，標準化加工，科學配比，更安全、放心。女性容易體寒，稍不注意便會寒氣侵體，溫補好物絕對不容錯過。