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不開心了有小情緒了?該如何控制自己的小負面

時!光!不!由!人!轉眼間就到 25 歲,大學畢業過後工作了幾年,時常會面臨:大boss安排的事件沒有按時完成?和男朋友夢想的出國旅行沒能按計劃?你暗戀的男神卻向你最好的朋友告白了?

於是,一些妹紙們開始懷念過往無憂無慮的大學生活,也暗地裡細想現實社會如當初所想的截然不同吧?一些負面的情緒偶爾也會浮上心頭來?

以下 10 句僅致給 25 歲的你,看完後調整自己的心態,要記得好好做自己。

1. 不要再顧忌了!吃吧!

情緒不佳的日子,不要苛刻自己,不斷減肥節食的日子,真的有比較快樂嗎?趁食物還溫熱可口,吃吧。

2. 記錄開心的moment

每一天的生活總是有好有壞的moment,這才是生活的常態,學會記錄才會養成習慣去留意美好的事物。

3.鍛煉身體

一般人只覺得鍛煉身體可以促進生理健康,但忽略了,鍛煉身體還可以促進心理健康。

4.多點時間去旅遊

多去世界各地遊歷,開闊眼光後,就發現你的問題很渺小,自己的苦惱其實大多時候並沒有太多意義。

5. 擁有良好的人際關係

身邊要有一些值得信賴的好朋友,但這並不代表你要說服別人愛上你,也不表示你要去迎合其他人,去做一些自己不喜愛的事,以尋求別人的好感。

6.學會說no

別人的請求要先考慮幾秒鐘再回復,不要老好人答應自己力所不及的事情,拒絕應該當面告訴對方,或者在認真考慮後以行動表示,直接打電話給對方告訴他你的想法,又或是直接約出來吧!

7. 原諒自己

如果是真的因為自己的原因而灰心,對自己做錯的事自責是無補於事的,吸取經驗,反省過後就重新來過,不要再犯同樣錯誤吧。

8. 不要在喝醉後 send textmessage

長大了,真的不要再做幼稚愚蠢的事。

9. 會理財 有存款

你不理財財不理你,成熟的姑娘會時刻瞭解自己的財政狀況,哪怕碰到突發情況也不慌張,才是安身立命的前提。

10. 相信自己!

瞭解自己的優點與弱點,對自己有信心,當你自己也不相信自己時,誰會相信你呢?

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