男人總是覺得自己很難，是真正的“難人”。因為在現代社會，很多男人為了家庭和工作肩上背負著沉重的壓力，這造成男人的身心長期處在疲憊狀態，極大地影響了男人的健康。
比如陽痿、性功能障礙、不育等問題，越來越困擾著男性。其中最要命的要數不育了，不育可謂是當代男人最容易惹上的“短命病”之一。
不育 男人最易招惹的
不少久坐於辦公室的男性都養成了這樣的習慣：早起擠公交或地鐵上班，一天8小時一直坐在電腦前；工作時忘記喝水，有尿也憋著，沒時間上洗手間；回家後又面對電腦或電視幾個小時；經常熬夜、晚睡……
這樣的生活方式會讓男性長期處在久坐、憋尿和輻射的狀態下，導致會陰部和隱囊局部溫度上升，很容易引發前列腺炎和睾丸生精障礙。
另外，還有很多男性屬於“夜貓”族，夜深人靜別人都在熟睡的時候，正是他們工作和娛樂的好時光。他們或在電腦前拼搏至淩晨，或在網路裡遊蕩徘徊，或是唱K、泡吧、蹦迪……典型的代表人物有IT人、夜班司機、廣告人和24小時便利店員工等。
以上的這些人最容易被不育盯上。如果男人不育，對待生活的態度自然會消極下來。長此以往，容易導致壽命縮短。你說，男性不育是不是男人最容易惹的“短命病”？！
想要擺脫男性不育，首先要建立規律、合理的作息時間，將自己的生物鐘調整好。假如因為工作而不得不熬夜，應進行適當的中場休息，同時注意補充營養。
此外，夜班一族在白天最好休息充足，不要再安排其他的工作。多攝入一些富含膠原蛋白和維生素C的食物，比如肉類和水果，少吃辛辣刺激的重口食物，同時戒煙限酒。