手機作為當今資訊時代的高科技通訊產品，已進入人們工作和生活的各個領域。不過，手機在帶給我們便利的同時，也惹來不少麻煩，而輻射則是最引人關注的焦點。超標的手機輻射會給身體帶來各種負面影響，如何才能將手機輻射減少呢？
第1招：莫把手機當胸飾
許多女孩子喜歡把手機當飾物。但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要避免把手機掛在胸前。
有專家認為，電磁輻射會影響內分泌功能，導致女性月經失調，還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。手機中一般裝有遮罩設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的遮罩設備防護效果較好。但愛美的女性偏愛小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，最好不要把手機掛在胸前。
第2招：手機儘量不要放在口袋、腰間和床頭
科學家發現，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。
有些人特別喜歡把手機放在床頭充電，其實手機電源本身就是一個電磁場，對人體當然產生輻射。因此，手機使用者要儘量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包裡。不充電的時候也應把手機放置離人體1-2米遠地方。
第3招：接通手機最初5秒避免貼近耳朵
在撥打手機的初起5秒鐘內其微波的輻射劑量最大。在發射狀態下瞬間微波輻射強度均超過我國微波輻射衛生標準規定的日接觸劑量。所以撥打手機時最好在電話接通4-5秒鐘後再貼近耳朵。
另外，可使用耳機減少手機輻射，也可用免提耳機來接聽電話，這樣可以避免接受行動電話釋放的90%以上的電磁輻射。
第4招：將手機正面朝向身體
平時如果常常需要攜帶手機，注意在攜帶過程中將手機正面朝向自己的身體，手機背面向外。因為手機電磁波是從手機背面發射出去的，這樣子攜帶的話輻射線就會向外傳輸，而不是透過身體傳輸。
第5招：接聽電話時多換邊
用手機打電話時注意經常換邊(比如從右耳換到左耳)。撥打電話時等對方接聽之後才將手機放到耳邊，這樣也可以減少電磁輻射的時間和強度。
第6招：長時間通話 使用耳機
我們講的是入耳式耳機哈，建議經常使用手機及長時間通話者，使用耳機方式。手機對頭部的輻射主要影響是近場輻射，當手機遠離頭部750px以上時，將會大大衰減對頭部的輻射。試驗表明，在正常情況下，使用耳機比使用手機頭部受到的輻射要小100倍以上。特別對於那些手機輻射敏感的人群，採用耳機方式會消除使用者的自覺症狀。
另外，建議18歲以下處於生長發育期的青少年儘量避免長時間盯著智慧手機的螢幕，因為處在發育期的孩子學習時本就容易存在用眼過度的狀況，若再長時間盯著手機螢幕就如同雪上加霜。
長期使用手機的人應注意吃些含維生素A、維生素B1和礦物質豐富的飲食，如胡蘿蔔、黑豆、牛奶、堅果等，這些營養元素對眼睛發育和功能恢復都有幫助。