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揭秘:為什麼你做戶外運動不燃燒脂肪?

眼看著窗外的太陽暖洋洋起來,摸摸一個冬天攢下的贅肉,不安分的小念頭哪裡還沉得住氣,不出去活動活動都對不起這麼好的天氣!

春天是萬物復蘇的季節,的確適合戶外運動,不過在運動時要注意以下幾點才能燃燒脂肪:

1.春天晝夜溫差大,清晨不宜出門鍛煉,而且科學調查顯示,早晨鍛煉不如黃昏或晚間鍛煉有利於身體健康;

2.適合春季的日常運動有散步、快走、網球等,高端一點如高爾夫、溜冰也是不錯的選擇,要注意適量消耗,不宜進行高耗能運動;

3.春季多霧霾天氣,這種天氣不要做無謂的堅持,減少戶外運動更能保證身體健康。

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小品味說:寶寶們,只看不留言,就先傷口在撒鹽。誰的點贊高,我就請她吃雪糕~~

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