人們在吃飯之前，因為饑餓的原因，食欲的中樞神經興奮，所以進餐的時候，就會容易狼吞虎嚥。俗話說吃的快的人容易胖，也證實因為吃飯的時候進餐快的人，脂肪容易堆積，食物不容易消化。所以吃飯慢的人，進餐速度慢，總攝入的卡路里減小，所以飯前喝湯，是非常有助理瘦身的習慣。那為什麼喝湯能夠讓你苗條和健康呢？喝湯到底有什麼好處呢？
一、餐前喝湯或者喝水，能夠讓食量再無形間減小，還會營養到接下去的食量哦！
二、飯錢喝湯能夠有效的保護腸胃，研究表明，腸胃狀態更好的人，減肥的效果也會更好。
三、增加更多食材的湯料，可以適當的當做主食吃。還可以將主食替換為玉米粥、蕃薯粥之類的粗糧流食，減肥的效果也是很大的哦！
綜合起來減肥的人士需要以清淡、營養均衡、低熱量的飲食，營養的科學飲食，不僅讓你吃出美味健康，沒能夠吃出苗條好身材。接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！
冬瓜荷葉玫瑰茶 袋泡草本植物
天然曬制的冬瓜皮還有烏龍茶葉荷葉等搭配成，加上專業的包裝便是這款經典的美味袋泡茶。餐後飲用不僅解除了油膩感更是輕鬆的隔絕了脂肪的入侵，輕鬆減脂就是這一款。
一碗泄油瘦身湯 天然草本輕鬆減脂
茶葉和一些天然藥材的結合能夠達到很好的減脂效果，能夠大量的排走油脂同時也具有養生的效果。搭配上一些運動能讓減脂的效果非常明顯，堅持下來更是有大驚喜，輕鬆泄油脂就是它了。
黑珍珠苦蕎茶 健康沖飲消脂飲品
純正的涼山苦蕎，每一顆都是圓潤飽滿像極了一顆黑珍珠，加上天然無添加的製作更是讓效果發揮到了最好。可以沖泡成甘醇的茶飲，也可以和大米一起煮，多種吃法都是健康方式。
原味烘焙大麥茶 去油解膩香醇美味
精選的原產區優質大麥，在經過人工的烘烤後散發出了濃郁的麥香。餐前餐後飲用可以很好的祛除油膩的感覺，更是保護腸胃免受油脂的侵害，是美味的健康消脂飲品。
山楂決明子祛濕茶 消腫養生花草茶
陳皮、山楂等天然的健康食材搭配出的就是這款養生茶了。酸酸的口感開胃又排水腫，是消脂去油膩的好選擇，同時也是天然滋補的養生茶飲。也是解除濕困的最好途徑。