最近，美國芝加哥洛約拉大學研究人員研究發現，肥胖是能傳染的，你的朋友長胖了你也會跟著長胖，如果你結交了一個瘦子朋友，那你瘦下來的可能性將達到40%。保持好身材不容易，今天我們就為大家介紹3個保持身材的好習慣，一起來看看吧。
第一，要多吃禽肉，少吃豬肉。禽肉就是雞、鴨、鵝等家禽的肉，這些肉類富含動物蛋白質，是人體必須的營養物質，比豬肉更健康。
第二，多吃菌菇類產品，例如香菇、金針菇、杏鮑菇、木耳等，菌菇類產品一般蛋白質含量較高，而且含有豐富的纖維質，還有人體需要的多種微量元素，對人體健康十分有益。
第三，主食的攝入量不可少。碳水化合物熱量較高，很多人減肥會拒絕主食的攝入，其實主食中包含有人體健康所需的營養，要適量食用主食。
當然，還有一個好習慣對減肥也非常有益處，那就是喝清脂刮油茶，比如現在非常流行的大麥茶、荷葉茶等，幫助人們清除腸道宿便和油脂，從而達到減肥的效果。養成多喝茶的好習慣，你會發現保持身材其實也很簡單。
1、養生排毒原味大麥茶
與咖啡豆相同的烘焙工藝，微焦與醇香精准平衡。精選麥仁精華，顆粒飽滿無農藥殘留，不含任何化學成分。如咖啡般醇香飽含五穀精華的“東方咖啡”人手必備的排毒養生佳品。
2、日本大麥苗麥綠素粉
大麥青汁富含50%左右的活性麥草纖維，擁有200多種活性營養素其中飽含70多種礦物質。18種人體所必須的營養成分，排毒的同時又補充營養。
3、去油膩排毒冬瓜荷葉茶
荷葉是眾所周知的天然排毒佳品，方便攜帶的獨立包裝，安全的純天然花茶，茶湯清透，清潤爽口，唇齒留香，輕鬆搞定油脂和身體毒素。
4、冬瓜荷葉玫瑰花茶
清新淡雅的荷花玫瑰花茶，衛生便捷獨立包裝，分分鐘告別繁瑣，彙聚本草力量，美麗漫妙兩不誤。最新的切割工藝技術，讓天然荷葉浸泡的時候更快的釋放醇香。
5、葛根香蕉代餐粉
純天然無化學添加劑的純正原味，五穀調養食品，早晚代餐、藥食同源、均衡膳食。可經典搭配蜂蜜、牛奶、糖，給美味加分。
6、葛根木瓜美體粉
低卡路里高飽腹感，加入天然木瓜成分，兼顧美味。天然五穀健康養生無菌生產。原料蒸制，破壁的細粉打磨，易吸收，
7、清脂瘦身黑烏龍茶
純淨原葉，老茶師古法炒制，恰當的火候成就飽滿油亮的茶粒。高火清香，鮮醇回甘香飄四溢，甘甜爽口，回味無窮。
8、濃香刮油烏龍茶禮盒
經典濃香色澤烏潤，緊實圓潤。蜜黃透明的清澈茶色，如琥珀般濃豔的色澤。新鮮的茶葉採摘，製作一氣呵成，天然新鮮，口感濃郁。