積極的運動可以幫助你減肥，但是不是一股腦的動起來，減肥運動也是可以選擇的。選擇你自己喜歡的運動，最好是氧運動，一定要堅持下去，如果你沒有時間可以去健身房想專業的老師請教，那你就需要仔細的閱讀一下小編今天的減肥小妙招了。
1、常走樓梯：這是一個增加脂肪燃燒的好方法，多走樓梯還能塑造腿部線條呢！
2、注重運動品質：不要一味地拼命運動，間歇性運動就能增強脂肪燃燒。
3、起床跳繩：早上早點起床跳繩，跳完要放鬆腿部，拍拍小腿，拉拉筋。
上面這3個減肥小妙招，能很好的幫助你減下身上多餘的脂肪，塑造完美的線條，與此同時你要是能配合上合理的飲食就更好了，經常在喝水的時候，泡上一些容易讓你刮油瘦身的食材，健康營養的瘦身。所以今天小編帶來的這些健康瘦身食物，是小編一直在推薦的，健康又好味，就是你身上脂肪的剋星，快來看看吧！
健康瘦身 去濕氣 代餐粉
紅豆薏米杏仁粉怎麼樣？精選優質的紅小豆，薏米，南杏仁，紅棗乾等研磨成粉，去濕氣呦低脂，減肥好幫手！在與燕麥為友進行調味，細膩好吸收的粉質，濃香的口感，再加上美白祛濕的效果，保證能夠贏得動人身材！
健康瘦身 刮油茶
有便秘的親們一般減肥的進度不會很高，因為真正的減肥需要每天把攝入的熱量小雨排出的熱量，所以便秘的親們，不容易排出毒素和熱量。所以只有緩解、解決便秘，才能幫助你健康快速的瘦身！還不趕緊試試？
健康刮油 苦蕎麥
你見過可以煮飯的茶嗎？四川涼山黑苦蕎茶，由生長於大涼山的黑苦蕎麥精心研製而成，苦蕎並沒有打碎，所以保留了它營養的完整，使沖泡次數更多，工作閒暇之餘，泡上一杯黑苦蕎茶，飯後刮油瘦身，黃綠色的湯色，特別的清亮，在淡淡的麥香中放下身心的疲憊，淺嘗一口溫和純正，麥香正濃，讓你回味無窮。
去濕氣 才健康瘦素很
去濕氣，更清新瘦身。讓你臉不再容易出油，不再容易虛胖，掉肉也明目，讓你更添魅力！魅惑園明目清心花茶組合，採用最天然的植物草本配方，做到明目效果，更有祛除濕氣的功效，明目祛濕氣，就選魅惑園花茶組合。
解決大肚子 刮油荷葉茶
我什麼也不怕，就怕大肚子，肚子上的肉肉你減的掉嗎，有了這款荷葉苦瓜茶，讓肉肉消失，採用最天然的原料，製作過程中無添加，還原了大自然最純正的味道，讓你喝著放心，喝著舒心，苦瓜，荷葉，決明子，山楂等多種花草原料相結合，科學的搭配比例，輕鬆解決肚子上的肉肉，據說冰鎮荷葉苦瓜茶加蜂蜜更好喝哦！
黑芝麻 營養又低脂
健康的低脂代餐，是非常適合作為減肥的午餐的，如果來不及吃早餐，也可以當做減肥早餐吃。老金磨坊黑芝麻核桃粉，採用健康的食療方法，以黑養黑，每天堅持，營養又瘦身，一舉多得。