懷上孩子本來是件很開心的事情，可是開心伴隨著痛苦而來的。每個孕媽在孕期都要經歷這樣的痛苦，你經歷的幾件，又該怎樣面對這樣的情況。
1.孕吐
孕吐，特別是孕早期，孕吐的特別的厲害，有的幾乎是吃什麼就會吐什麼，特別的難受，尼瑪為了寶寶還是要不停的吃，沒有辦法，懷個孩子真心的不容易。
2.控制飲食和體重
醫生建議不讓吃太多，要合理的飲食，不要讓身體吃的過胖，尼瑪好不容易熬過了孕早期孕吐，想吃了還不能多吃，吃多了容易太胖，不利於分娩，會給孕媽和孩子帶來危險，不容易啊。
3.夜尿，如廁困難
夜尿增多，這比孕吐都可怕，特別是在孕中期，孕晚期的時候，夜尿增多，活動起來，特別的不容易，簡直就是可怕啊。
4.腿部浮腫
孕媽腿部浮腫，也是很難受的事情，特別的不舒服，挺個肚子本身就不容易了，現在行動就更加的不方便了。
5.難以入眠
想睡覺也睡不好，每晚都是在各種折騰啊。在孕中期，孕晚期怎麼都睡不舒服，側睡不行，仰睡也不行，反正睡一會就腰疼不舒服，睡個覺也難有個安穩，在加上頻繁的夜尿，就是各種折騰有沒有。
6.沒有娛樂
懷孕了就沒有娛樂了，手機不讓玩，電腦不讓玩，電視不讓看，更別說什麼約會這類的啊。其實這些電子產品沒那麼大危害，就是不讓你玩，也是醉了。
7.行動受限
在家裡不讓你做這個，不讓你弄那個，上個街就會各種叮囑，行動就突然沒自由了，有那麼嚴重麼？
8.吃東西受限
一日三頓都是安排好，婆婆不讓吃這個，那個，老公也跟著配合，什麼辣條，什麼可樂，什麼炸雞翅，雞腿都遠離的生活，好想吃啊，有沒有。
9.變醜了
懷孕之後就漸漸沒有注意自己的容貌，化妝品也不敢用，聽說對胎寶寶不好，也就懶得打理了，看看鏡子中自己老了好多啊。
10.生病了不能隨便吃藥
生病了也不敢隨便吃藥，一切都變得小心翼翼，感冒了就是多喝水，各種抗住啊。
那麼如果已經出現了上述的苦惱，媽媽們應該怎麼辦呢？希望以下6個建議能給孕媽們帶來幫助。
1.孕早期可以多吃些果蔬緩解孕吐
2.孕中期孕晚期，要控制飲水，尤其睡前
3.孕婦痔瘡發生率高達76%，大多數准媽媽在孕期都會發生便秘,而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成,這不僅造成身體的不適,還會影響准媽媽的情緒穩定。如果已經得了痔瘡要及時治療，而且飲食要注意以易消化的為主。
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4.孕期該活動還是要活動的，但是要注意安全，衣服搭配要合理，孕婦服裝是一定要有的，以穿著舒適方便行動為目的。
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5.提高睡眠品質
孕中期難以入眠，睡姿是一個很大的因素，尤其是腰部發酸，怎麼睡都不舒服，這裡建議還是要以側睡為主，另外可以使用孕婦靠枕作為輔助睡眠的工具。
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6.補充營養，預防生病。懷孕期間要比普通人更需要補充能量，尤其是鈣、鐵、鋅以及葉酸等營養的補充，不僅是為了寶媽，同時也是為了懷裡嬰兒的健康發育。
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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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