女人十月懷胎很辛苦，每個人都盼著快點卸貨，然而好不容易等到寶寶出生了，你又開始面臨一個更艱巨的挑戰，那就是坐月子！月子期間如果稍有閃失落下的病根兒可是一輩子的事，尤其是現在寒冷的冬季，一不小心就會著了風寒，新媽媽沒有經驗，就要倍加注意，現在蘑菇分享幾個冬季護理方法，讓我們舒舒服服，遠離月子病！
從頭開始 防風保暖
坐月子裡首先需要保暖的自然是頭部，這主要還是因為剛剛生了寶寶體質都非常的弱，而頭部血管又比較多，如果被冷風吹了很容易造成偏頭痛或者感冒，每個產婦都要給自己一頂月子帽，讓頭部防風保暖。
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【時尚月子帽】
這款月子帽造型非常時尚美觀，盡顯辣媽風範，而且是兩穿的，既可以當帽子也可以當圍脖，保暖，舒適實用，准媽媽可以入手一套哦~
腰腹要特別對待
其次要注意的當然是腰部。我們都知道肚皮下的脂肪是比較薄弱的，而且對外界的很多刺激會非常敏感，稍稍被冷風吹了就會出現感冒或者腹瀉的情況，這對月子裡的媽媽一定是非常不好的，可以穿一條加長的高腰長褲，把整個腹部包裹，保護肚臍。
寶媽產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂，有時候會出現胃痛、小腹部墜脹感等情況，寶媽在坐月子期間可以綁腹帶或穿收腹褲來收縮腹部來預防和改善。
【收腹帶】
這款收腹帶款式和顏色都很漂亮，超強的彈力可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復，帶上又舒服又透氣沒有緊繃的感覺，既能塑身又能保護好你的腰腹，一舉兩得！
衣服要寬鬆、舒適
冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔，衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。
【月子服】這款保暖衣不僅顏值高而且保暖性更是杠杠的！它採用的是太空棉輕盈又保暖，擺脫了冬天衣服的厚重感，寬鬆舒適的同時又能給的你帶來溫暖，是不是很貼心呢？
腳部保暖別忽視
俗話說，寒從腳底生，而如果腳部保暖工作沒有做到位，老寒腿等各種問題就會一年又一年的發作讓你難受不已。所以月子期間要以穿棉襪、厚底軟鞋，腳部一暖，渾身都會舒服服的，給自己準備一雙舒適保暖的月子鞋是必不可少的。
【月子鞋】這款鞋裡面的絨毛非常厚實，給你的腳丫滿滿的溫暖感，遠離月子病的侵襲！鞋底柔軟，穿著不累腳，特有的防滑設計，也很貼心哦~
在月子裡媽媽們不可能每天都臥在床上靜養，時常還是要適當下床走動走動，這樣才有利於身體健康恢復。
飲食滋補 暖心暖胃
月子期間，應禁食生冷、性寒的食物，否則體內濕寒惡露不易排出就會引起腹痛，在飲食上儘量以營養高、熱量高且易消化的食物為主，同時搭配蔬菜、水果，不過，一些體制虛寒的媽媽吃水果可能會感到不適，可以水煮加熱以後再吃，或者也可以喝上一些滋補品也是不錯的選擇，暖心又暖胃哦~
【四物黑糖姜茶】薑茶是暖身之寶，但一般的薑茶味道比較苦許多人不喜歡喝，但這款加上了紅棗、玫瑰、桂圓，喝起來又甜又暖哦~
身體是革命的本錢，月子期間能不能好好備戰，調理好身體就看你是否用心了，希望以上這些方法對你有所幫助，也希望全天下的媽媽都能健健康康出月子，幸福美滿過一生
豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~
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