懷孕後，和寶貝一起來報到的，還有各種各樣的身體不適，我們該如何應對這些不速之客呢？有些身體不適，其實都是正常反應，有這些正常的不適反應，才能說明寶寶健康哦！
【乳☆禁☆房脹痛】
乳☆禁☆房是懷孕後出現驚奇變化的身體部位之一，多數孕媽咪都有一定的不適感，但並不影響胎兒健康。懷孕以後，由於孕媽咪體內激素水準的上升，促使乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，孕媽咪常會感覺到乳☆禁☆房有點發脹，而且變得特別敏感，有觸痛等不適感，走路時也會感到有些沉重。
[孕媽咪乳☆禁☆房護理重點]
1、側臥，睡覺時別擠壓乳☆禁☆房
俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓，使血液迴圈不通暢，影響促使乳腺發育的激素運送，影響乳腺發育。孕媽咪睡眠時，注意採取適宜睡姿，最好取側臥位。
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2、穿戴合適的胸罩
在孕早期，乳☆禁☆房雖然會有些變化，但還不是特別明顯，一定要穿鬆緊度適宜的文胸，純棉材質是首選，還要避免帶有鋼圈的，給乳☆禁☆房很好的支持而不會過緊摩擦乳☆禁☆頭，避免產生不適。另外，在家時儘量不穿文胸，儘量選用寬鬆的內衣。
*推薦：月子哺乳文胸。無鋼圈舒適不勒，純棉質地親膚柔軟，防下垂聚攏設計，產後也可以保持好胸型。特別是背心式前開扣胸設計，方便夜間餵奶，多種顏色可選，性價比高。
記住，乳☆禁☆房脹痛是孕期正常的現象，孕媽咪不必過於緊張。
3、做好每天的乳☆禁☆房清潔
清潔是基礎。從懷孕5個月起，孕媽咪要每天用溫水的紗布巾擦洗乳☆禁☆房，並清潔附在上面的乳痂↓↓
*推薦：純棉紗布巾6條裝，100%純棉紗布，四層高密度出口品質，柔軟吸水快，無螢光無甲醛，自然環保健康！
如果乳☆禁☆頭結痂難以除掉，可以先塗抹一些植物油，待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。
【腰酸背痛】
去醫院檢查一切都很正常，但是腰酸背痛特別難受，主要是由於子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，准媽咪不必緊張。懷孕初期如果只有腰酸，並沒有陰☆禁☆道出血的症狀，孕媽無需太過擔心，多注意休息就好。
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【噁心嘔吐】
一半以上的孕婦，在懷孕早期，都會產生噁心、嘔吐等不適的懷孕早期症狀，一般從5、6周開始，過了12周會逐漸好轉，少數准媽媽會持續到妊娠20周之後，所以准媽媽不用太多緊張，孕媽可以少量多餐，不要吃太多量，若是噁心程度特別厲害，可致婦產科求救，給予止吐針。
》小提示：伴隨孕吐，孕媽咪可能獲取的營養不充足，因此要額外補充維生素和孕婦奶粉↓↓
*推薦：雅培媽媽喜康素孕婦奶粉。懷孕期間，准媽媽需保持適當體重增加。雅培媽媽喜康素是低脂配方，每100毫升只含0.52克脂肪，有利於控制准媽媽懷孕期間的卡路里攝取量。媽媽喜康素多種營養都有助媽媽達到美國醫學研究院（IOM）之建議水準讓媽媽與寶寶得到全面的保護。
陰☆禁☆道分泌物增加懷孕後體內雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，雌激素能促進子宮頸及子宮內膜腺體分泌黏液，分泌物增多了，白帶也隨之增多，屬於正常的生理現象，孕媽不必過於擔心，可以使用衛生護墊↓↓
但若分泌物呈黃色、有惡臭、瘙癢、豆塊、豆花等現象時，孕媽最好到醫院查看一下。
如果出現以上幾種反應呢，不用著急就醫，其實這個正常的，只要反應不是那麼強烈，不影響正常生活是沒關係的！
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