本文指導專家/王雯（國際母乳會哺乳輔導）
專家簡介：王雯，國際母乳會認證的哺乳輔導、教育學學士。三年多的哺乳專業諮詢經驗，育有兩子，已經進行母乳餵養四年之久，現仍在母乳餵養中。
我經常聽到一些有經驗的媽咪如此提起自己的哺乳經歷：“我剛餵奶的時候乳☆禁☆頭特別疼。而且還破了。沒辦法。都得經過這關，等乳☆禁☆頭變得強韌了，就不會疼了。”新媽咪們聽完，頓時起了一身的雞皮疙瘩。因此在懷孕期間，不少媽咪便經常用毛巾去擦拭乳☆禁☆頭，希望通過“早鍛煉”，來讓自己將來不會出現乳☆禁☆頭疼痛的問題。殊不知，這種“強韌說”其實是個很大的誤解。
哺乳本身是件溫暖而舒適的人類活動。疼痛絕不是必經之路。如果你在餵奶時感到不適，那一定是哪裡出了問題。乳☆禁☆頭疼痛雖然常見，但大多是因為媽咪和寶貝缺乏經驗所致，與乳☆禁☆頭是柔嫩還是強韌並無關係。
【造成乳☆禁☆頭疼痛的原因與對策】
原因1：寶貝的銜乳姿勢不當
這是發生乳☆禁☆頭疼痛的最常見原因。新生寶貝和媽咪需要不斷的學習和配合才能慢慢熟練地掌握吃奶和哺喂的技巧。寶貝在最初的階段非常容易出現銜乳不深的問題，即沒有含住足夠多的乳☆禁☆房。這很可能與媽咪的協助和懷抱寶貝餵奶的姿勢有密切關係。新手媽咪通常不知道該如何幫助寶貝銜乳。而當寶貝吃奶時，媽咪明明感到疼痛，但因為缺乏經驗，以為真的可以忍忍便過去了，最後往往造成乳☆禁☆頭皸裂，為哺乳帶來了很多不必要的痛苦。
當寶貝銜乳有問題時，大多數媽咪會在哺乳時感到疼痛或不適。而且哺乳過後，有些媽咪會發現自己的乳☆禁☆頭形狀發生了明顯的改變，比如它看起來皺巴巴的，或者一側變得扁平而不對稱或者在乳☆禁☆頭根部有一圈白痕，這些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在銜乳姿勢上。
》小提示：保持正確的餵奶姿勢，哺乳枕是個很好的助手：
*推薦：威爾貝魯 懷抱式哺乳枕。寶寶像躺在媽媽的懷抱一樣柔軟舒適，還能減緩媽媽臂膀壓力，緩解腰酸，預防寶寶嗆奶。
[穿著哺乳內衣，冷靜、放鬆、有耐心]
當寶貝銜乳姿勢不正確時，很多媽咪的情緒會非常急躁。她們會選擇把乳☆禁☆頭正對著寶貝的嘴巴，伺機快速塞入寶貝的嘴裡，以完成銜乳。然而，這種銜乳方式會讓寶貝感到被強迫和緊張，即便寶貝叼上了乳☆禁☆頭，它們也很可能會出現不知該怎麼吸吮的問題。所以媽咪和寶貝首先要讓自己放鬆下來，媽咪可以用溫和的言語來引導寶貝，多與寶貝發生肌膚接觸，儘量激發出寶貝吃奶的本能，讓他們主動嘗試銜乳。請相信，寶貝同樣有自我調整的能力。
平時穿著哺乳內衣，餵奶對媽媽來說更加便利。
*推薦：孕婦產婦哺乳內衣。孕期產後都可以穿戴，無鋼圈，開扣高側翼，寬肩帶舒適透氣 。
[使用哺乳枕，給予寶貝恰當的協助]
當寶貝有銜乳太淺的問題時，我建議媽咪可以嘗試使用半坐姿的自然哺乳姿勢。一隻手輕輕托住寶貝的小屁股，讓TA的鼻子與你的乳☆禁☆頭在同一個平面上。另一隻手護住寶貝的肩頸，給TA足夠的支撐。這時候，用哺乳枕最好。
*推薦：產後及時餵奶，新手媽媽需要一個好助手——哺乳枕。多功能護腰坐授， 不含甲醛、螢光劑等有毒有害物質，安全可靠，寶寶舒適，媽媽便利。
當室內溫度適宜時，媽咪還可以考慮裸☆禁☆露上身，讓寶貝在媽咪的甜美氣息中逐漸放鬆下來，並準備好銜乳。此時，媽咪可以看著寶貝的眼睛，用充滿愛意的言語慢慢引導寶貝：“啊，寶貝張大嘴巴，啊，頭向前來銜乳，來……”當寶貝張大嘴巴，想要吃奶時，媽咪可以慢慢順勢幫助寶貝把乳☆禁☆頭送到TA 的口腔中上部，讓寶貝銜住乳☆禁☆頭和大部分乳暈。此時寶貝的上下嘴唇應外翻成120度。因為有地球引力的作用，對於新生兒來說，半躺式哺乳可以降低寶貝銜乳過程中的一些困難。
[TIPS：小提示]
需要注意的是，當寶貝慢慢熟悉銜乳的過程後，你完全可以嘗試各種不同的哺乳姿勢。但無論是哪一種，都應儘量保證大面積的皮膚接觸，並且支撐住寶貝的頸、背和腰。而且要讓寶貝儘量靠近你的身體。不過，不要固定寶貝的頭部，否則寶貝便無法自己銜乳，也無法進行自我調整，這會使得寶貝很焦躁。
*推薦：婧麒哺乳內衣。上開哺乳口，便捷哺乳，交叉前開式，單手操作，媽咪哺乳很輕鬆。
【遭遇乳☆禁☆頭皸裂，怎麼辦】
因為銜乳姿勢不正確，有些媽咪的乳☆禁☆頭上甚至會出現傷口，出血。媽咪的痛感也更加明顯。很多媽咪因為乳☆禁☆頭皸裂而提前給寶貝斷了奶。這實在是一件非常可惜的事情。當乳☆禁☆頭上有傷口時，最重要的是儘快讓傷口癒合，並且教會寶貝正確的銜乳姿勢。以防再次發生同樣的情況。
1、使用優質的防溢乳墊
媽咪在每次給寶貝餵奶以後，可以再用手擠出幾滴奶來，把母乳塗在乳☆禁☆頭上，讓乳汁自然風乾。因為乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以幫助乳☆禁☆頭上的傷口儘快痊癒，媽咪不妨試一試。另外， 使用優質的防溢乳墊 ，以免造成感染。
2、用100%純羊毛脂塗抹乳☆禁☆頭
羊毛脂可以持續滋潤皮膚細胞，幫助傷口恢復。而且優質可信的純羊毛脂是非常安全的，媽咪在哺乳後塗抹，無需擦洗便可繼續下一次哺乳。
*推薦：lansinoh羊脂乳☆禁☆頭保護霜，呵護孕期和哺乳期媽媽的敏感乳☆禁☆頭，適用於乾燥，紅腫，開裂等不良情況。
3、使用乳☆禁☆頭保護罩
如果媽咪的乳☆禁☆頭實在疼得厲害，可以嘗試使用乳☆禁☆頭保護罩來充當暫時的“盔甲”。但是這種塑膠圓罩也會讓傷口的愈合速度減慢，並且不可以在夜間佩戴，以防對乳☆禁☆頭造成新的傷害。
總而言之，即便媽咪們遇到了乳☆禁☆頭疼痛，也並不可怕，不要太過擔心，只要你及時採取有效的措施，積極應對，就一定可以將母乳餵養進行到底！
【媽咪提問時間】
1、糖寶媽：我的乳☆禁☆頭特別大，寶貝經常含不住，會從嘴裡滑出來。而且，我餵奶的時候經常感到很疼，該怎麼辦？
A：你遇到的問題可能是因為乳☆禁☆頭較大，而使得寶貝無法正確銜乳。錯誤的銜乳姿勢會讓你的乳☆禁☆頭感到疼痛，這需要立刻糾正。對於乳☆禁☆頭和乳暈較大的媽咪，可以以拇指在上，四指在下的姿勢握住乳☆禁☆房，並且將乳☆禁☆頭和乳暈輕輕壓成較扁的形狀。同時拇指略用力下壓，使乳☆禁☆頭略微向上，配合寶貝更好地銜乳。這可能需要反復的練習，媽咪要耐心的慢慢引導寶貝，切勿忍痛哺乳。
另外，餵奶時穿的衣服要親膚舒適，不會給乳☆禁☆房造成過敏或者不適合的摩擦↓↓
*推薦：純棉餵奶哺乳衣，四季可穿，純棉質地，薄款設計，不會悶熱。親膚吸汗，避免新媽媽在月子裡著涼。
2、樂樂媽：乳☆禁☆頭破了，特別疼。可暫時停止親喂，改用奶瓶餵奶嗎？用吸奶器吸奶來保持產奶量，可行嗎？
A：媽咪如果覺得非常疼，也可以暫停幾天，待傷口恢復後再繼續親喂。但是要特別注意兩點：1．一定不要使用奶瓶餵奶。因為寶貝本身的銜乳姿勢就不好，才會使你的乳☆禁☆頭破損。再用奶瓶來干擾，寶貝會很容易發生乳☆禁☆頭混淆，這對日後的哺乳會造成很大的困難。你可以嘗試用杯子或勺子來喂母乳。2．要頻繁地使用吸奶器吸奶，以保證產奶量。最好在傷口好轉的情況下，儘早開始親喂，並耐心地糾正寶貝的銜乳姿勢。
*推薦：新媽媽大吸力吸奶器。無需前傾吸奶，舒適的姿勢才能產生更多的乳汁。 防逆流設計專利，花瓣按摩1-9檔吸力可調！
3、妞妞媽：我的左側乳☆禁☆頭比較扁平，寶貝不喜歡吃。如果勉強讓他銜住，我的乳☆禁☆頭就特別疼。我該怎麼辦？
A：對於扁平的乳☆禁☆頭，媽咪可以嘗試一下“乳☆禁☆頭推出法”。 你在餵奶前，可以先用手來摩擦和撥弄較短的乳☆禁☆頭，使它更突出一些。然後用你的食指從乳☆禁☆房下部往裡推，幫助你的乳☆禁☆頭進一步挺出來。這時再讓寶貝銜乳，很可能會容易很多。
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