眼看著春節還沒過完，2.14情人節便要來了，3.8婦女節也不遠了，還有4.1愚人節，5.1勞動節，今年可以說從過年開始這種假期便是接連不斷，每個假期都是減肥養膘的好時節，為了避免我們在一個個假期中膨脹，我們減肥瘦身必定是不能偷懶的，小編今天奉上一份適宜的假期減肥計畫，讓大家擺脫假期肥胖！
【1、有氧運動】
有氧運動既是在人體在氧氣供應充分的情況進行運動，是極富韻律性運動的統稱，像慢跑，自行車都是小編很喜歡的有氧運動，對運動環境不挑剔，是隨時都可以動起來的運動，而且有氧運動不僅可以減肥瘦身，經過有氧運動的鍛煉，人的心臟會更健康，肺部的功能也會更加有效。
充滿活力的動感單車也是我們居家健身設備中常見的一員，只要家中有台動感單車你再也不需要擔心運動沒有時間沒有場地沒有小夥伴了，簡單大方的設計，人性化的柔軟坐墊讓你舒適運動。
動感單車能夠快速燃燒脂肪，提高心肺功能，改善人體循環，上面可以放置ipad在運動時可以觀看視屏等讓運動更輕鬆，並且他有多種體位調節可以滿足我們的多種運動需求。
與在戶外騎行的自行車相較動感單車最大的好處就是不受環境條件限制讓你運動的風雨無阻，這款動感單車還著重增加了家用單車的安全性，讓家人使用的更放心更安全。
在小編嘗試過各種品牌的跑鞋後，說實話亞瑟士是最為舒適的一款，而且它的優點不僅僅在於舒適，顏值也是超級高的，經典的復古款跑鞋，顏色鮮豔，鞋底舒適是運動的必備良品。
亞瑟士作為全球五大跑鞋廠商之一，其跑鞋的品質自然是不必多說，跑鞋的款式也是令人眼花繚亂，今天小編主要帶大家看看復古款，有多種顏色可以選擇，材質也多樣化，很好搭配衣服。
【2、跳繩】
很多人總是在一提到運動時就推三阻四不願行動，其實愛上運動並不算一件難事，一開始便開始高難度的運動自然會打擊我們的信心，今天就和小編一起來看看這項難度不高但卻能讓你輕鬆瘦全身的運動--跳繩。
跳繩是一種輕鬆瘦全身的運動，跳繩十分鐘的運動效果就相當於慢跑半小時，當然這時候一款好的適合自己的跳繩也很重要，這款跳繩可以幫你計算卡路里時間等減肥的小夥伴們還不快點入手。
有的人可能覺得一般的跳繩太過於輕飄飄不適合自己或者達不到自己想要的效果，沒關係這款跳繩幫你解決一切，負重加粗讓你運動的更加有成就感！