前凸後翹的窈窕身材是每個妹子夢寐以求的，試問魔鬼般的身材誰不想得到？但是很多很多時候，想要得到必須要有要付出。魔鬼般的身材也意味著魔鬼式的鍛煉，但是僅僅是鍛煉可沒辦法達到我們想要的效果。合理的運動量是十分有必要的，過多則傷身又做無用功，汗水白流，而且，什麼樣的運動量應該配合什麼樣的飲食，一套科學健康的膳食搭配才是我們圓夢的保障。
飲食配合運動，方才能打造完美曲線。
運動後的暴飲暴食為瘦身大忌，但人是鐵飯是鋼，又不得不吃，所以要兩者配合，共同瘦身塑形！現在小編告訴大家一些科學的運動飲食搭配。
1、運動過後不能僅僅以素食為主，要注意營養的均衡搭配，肉食為牛肉和雞肉為主。葷素搭配才是王道，否則很容易供不上必須的營養，對我們身體有害。
2、嚴格遵守早吃好，午吃飽，晚吃少的規律！這一套規律是多少年的經典，不要挑戰它的權威哦。
3、多喝水，促進新陳代謝，在有條件的情況下，合理搭配各種花茶，促進脂肪的分解，達到瘦身效果。
接下來小編給大家推薦一下食品。
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉，清香可口，晾曬成幹片，精華彙聚，那你有沒有想到，這樣清香的花茶，居然有著如此強大的瘦身功能呢，在享受中瘦身，值得擁有。
【檸檬荷葉茶】
檸檬荷葉茶功效和冬瓜荷葉茶相似，都是減肥中很有必要的美味花茶喲。值得區分的是，檸檬荷葉茶多了一絲酸酸甜甜的味道，加點蜂蜜更好喝喲。
【蔓越莓燕麥片】
無論多麼忙碌，早餐一定一定要吃。可是很多時候我們都沒有時間，這時候，一杯暖暖的燕麥片就可以很好的幫助我們解決這個啦，而且蔓越莓燕麥片富含多種營養，完全滿足來了身體需求呢。
【蘋果】
當然瘦身也不可能少了水果啦。蘋果作為萬年的經典減肥食物，相信機智的你已經不需要我多來強調它的功能啦，無論是當零食還是晚飯來吃，都是一種很不錯的選擇。
【獼猴桃】
獼猴桃算是小編個人最愛的一種水果啦，別看它長得醜，但是它真的非常美味哦。而且獼猴桃的營養物質及維生素真的是超級多，抵得上維生素片的功效哦。
你Get到了嗎？