在日本的一些幼稚園或中小學校裡,經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下,光著雙腳繞操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動,這就是他們所說的“赤足教育”。目前,已有200多所日本學校正式開展赤足教育。為什麼“赤足”也能被作為一種教育呢?那是因為光腳的好處還真不少:
1、增強體質
讓孩子的雙腳裸☆禁☆露在陽光和空氣中,有利於足部汗液的分泌和蒸發,增加肢體的末梢迴圈,促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝,增強植物神經和內分泌的調節功能,提高身體的抗病和耐寒能力,能預防感冒、腹瀉的發生。
2、增食欲、促生長
光腳走路無拘無束,能促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝,孩子自然食欲大增,身高和體重長得也快了。
3、預防扁平足
經研究顯示:長時間光著腳走路,能有效減少幼兒扁平足的發生。
4、等同足底按摩
光著腳走路,如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩,能健脾益腎,鎮靜安神,對小兒遺尿、消化不良,小兒便秘等都有一定的療效。
5、赤腳走路更聰明
光腳走路能不斷刺激孩子的腳底,提高孩子感覺的靈敏性,提高大腦思維判斷能力,增強記憶力,提高身體協調性,增強對外界環境的適應能力。
6、增強靈活性
赤足走路能鍛煉孩子踝關節,增強踝關節的靈活性,避免摔倒。
(2)不同年齡段的寶寶小腳丫的健康方案
0—1歲方案
特點:這個時候的寶寶,小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行為主,站立時多為內八字。
鍛煉地點:床上
讓寶寶在床上光著腳學爬、學站,這樣可以鍛煉腳上的肌肉,增加腳趾抓攀的能力,有助於學步。
或者選擇在地板上學習,媽媽們可以在地上鋪上爬行墊,防止寶寶摔傷。
韓國caraz卡瑞茲爬行墊採用了韓國國家安全認證的原料,從選料到加工完成,全程通過了嚴格的品質監控。加上卡瑞茲是韓國人文自然主義宣導品牌,所以媽咪們不用擔心產品的安全問題。4釐米超厚的爬行墊能夠有效地緩解外部的衝擊,隔離樓層間的噪音,讓寶寶自由自在地在上面蹦蹦跳跳。
除此外,傢俱的棱角藏起來,就需要使用一些防撞條、防撞角等。
棒棒豬加厚加寬的兒童防撞條,使用品質優良的高彈力NBR材質製成,阻燃耐用。防撞條同時還通過嚴格可靠性測試的拉力,折彎等各項指標,值得一提的是,它還可以根據家居情況隨心剪裁哦。
1—3歲方案
特點:1—3歲的時候,寶寶開始學走路和跑跳,腳掌脂肪層比較厚,沒有足弓。
鍛煉地點:室內地板、室外草地、沙地
1、撿圓環:將各色塑膠環套在小棍上,轉動小棍將圓環甩出去,讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環,撿回來再套在小棍上扔出去,反復做。
2、踢球法:選用較大的塑膠皮球,讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。
這是一款充氣型的按摩球,採用100%安全無害材料,材質柔軟,彈性佳。表面的凹凸點和鮮豔的顏色可以刺激寶寶的觸覺和視覺,鍛煉寶寶的感官發育。爸爸媽媽們們還可以與小寶寶一起玩哦!
3、腳趾抓物:訓練寶寶用腳趾抓東西,一開始可以用體積較大的塑膠玩具,等寶寶動作熟練後,可慢慢地減小物品體積。
小編溫馨提示:
A、寶寶在室外赤腳走路時,家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷。
這款小藍羊冬季寶寶學步鞋適用於6-24個月的小寶寶。優質牛絨皮面料能有效防風保暖,超薄橡膠底讓寶寶走起路來更加輕便。鞋底還提升了防滑性能,減少在寶寶在運動中摔倒的可能,一切設計都是為了讓寶寶運動更加靈活。
B、赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。
C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷,最好在室內行走赤足訓練。
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