許多胖妹紙會有這樣的煩惱，腹部贅肉很多，即使不是很胖的妹紙，只要有個小肚子，整體上看上去也比較胖。在這裡，小編將會推薦幾個減肚子的小方法，讓你告別水桶腰。
保持大便通暢
最近聽過個說法“一天不排便相當於吸三包煙”，先不論這個說法的正確與否，我們還是可以看出不保持通便的危害。腸道代謝物堆積，不僅會使小腹隆起，還會產生毒素，對身體造成傷害。那麼怎樣使大便通暢呢？
首先，多喝水。許多專家建議每天人體需要飲水2000cc，相當於8杯水的量。早上起來要空腹喝一大杯溫水，有利於刺激腸道的蠕動，排出宿便。當然喝蜂蜜水的效果會更好，蜂蜜本身就有潤腸通便的功效。其次可以喝點益生菌優酪乳，幫助腸胃纖維素發酵，但不宜過多。
多吃膳食纖維
像糙米、全麥等粗糧食品含有豐富的膳食纖維，可以促進腸的蠕動，並且膳食纖維在腸胃經過發酵，會直接吸收纖維中的水分，使大便變軟，幫助排便，防止便秘。不僅如此，膳食纖維的熱量比普通米飯麵食等主餐熱量少很多，而且遇水會膨脹，很容易產生飽腹感，有助於減肥。
腹部按摩
按摩也不是瞎按。而是以肚臍為中心，順時針揉再逆時針揉36下。然後繼續將腹部分成3x3的九個小區域，逐一按壓。最後，吸氣，將兩手掌放在肚臍上方，呼氣時用力向下推，連續推九次。要堅持使用才會有效果喲！要注意的是按摩的時候千萬不能讓腹部著涼，你也可以隔著一層衣服按。
小編現在介紹幾款比較顯瘦的服裝穿搭！
◆ 一款很友好的連衣裙，就算200斤的妹紙也可以選擇，有大碼。最重要的是顯瘦顯瘦顯瘦，重要的事情一定要說三遍。我說了你也許不會相信，寶寶們可以點開看看買家秀，大碼妹紙的福音，穿上去甜美又可愛。
◆ 這一款也是收腰的版型，但與上一款不同，這一款帶點成熟性☆禁☆感的趕腳。毛呢面料，裡面又有內襯，不會紮，比上面一款厚點，保暖又舒適。
◆ 這件衣服大概都見過！即使是寬鬆款，也非常顯瘦，就是因為寬鬆款才遮肉啊！不會顯肩寬的落肩袖，韓版的版型。贊個！
◆ 簡約字母衛衣，店家的模特就是個胖mm喲，上身效果挺不錯的。小編個人喜歡這款的綠色，炒雞顯膚色。
◆ 一件基本款的黑色大衣，寬鬆版型，炒雞顯瘦，也炒雞遮肉。裡面可以穿上面推薦的那種的連衣裙，氣質氣場立馬凸顯出來。
◆ 經典的英倫風格子大衣，簡直太帥氣。帶點復古個性的感覺，把袖口卷上去穿特別時尚。個子較高比較壯碩的胖MM可以試試。遮肉顯瘦。
◆ 說顯瘦怎麼能少得了闊腿褲呢？百搭的款型，鬆緊腰的設計，肚子肉再多也不尷尬，並且修飾腿部線條，麻花螺紋有復古文藝的氣息。
◆ 保暖的毛呢面料，質地非常的厚實，上身卻不臃腫。高腰提臀的設計，隱藏腰間贅肉顯腿長的同時，還打造了完美的跨型。前面兩邊口袋的設計，特別的美觀而且實用方便。
◆ 金絲絨面料長裙。這個面料質感比較好，不會起球，不褪色，也不會有靜電。這個顏色真的太美麗了，帶點金屬光澤，特別的時尚。腰部是抽帶鬆緊的，不會覺得勒得慌。
◆ 內有自帶安全褲的毛呢裙，完全不擔心走☆禁☆光，冬天穿著還特別保暖。這個面料特別立體，褶皺也很挺括，不會軟趴趴的。上面搭件毛衣或者襯衫都是不錯的選擇。
總而言之，減肥瘦身不是一日就可以成功的，一口吃不了個大胖子，減肥也是這樣的道理，不過什麼東西都要有個循序漸進的過程。另外祝各位可愛得寶寶們2017越來越瘦越來越漂亮！