對於很多寶寶來說減肥成了年復一年的終極目標，減肥或許不難但是剛瘦兩天又胖回來了，重要的是如何做到瘦下來還能繼續保持，減肥本質上就是生活習慣的改變，今天來科普一下如何通過生活中的幾個習慣告別大象腿，健康且有效。
告別大象腿第一點，定時活動身體最忌諱久坐不動。從前人們把胖看做一種富貴，而當下正真瘦的人才是有錢人，因為這意味著他們有時間和金錢來健身，我們就算沒有時間和金錢去健身房整體窩在格子間工作也必須要定時起來走走，長期坐著鼠蹊部，也就是腹股溝（腹部和腿部交接處）收到壓迫導致人體血液和淋巴在大腿哪裡迴圈過慢，久而久之導致大腿處的廢物無法分解最後形成了脂肪堆積在大腿上,所以腿粗的寶寶應該每過半個小時或者一個小時起身走走活動下腿部，促進血液和淋巴的迴圈。
第二點多去洗手間但儘量不要玩手機，如今很多年輕人去洗手間的時間越來越長，其中大部分都是在玩手機，道理同上，坐的太近腿肯定會變粗。其次當下很多寶寶追求美追求保濕補水所以每天喝水的頻率和總量大大增加，但是因為工作強度的原因導致去廁所的次數減少，無法定期排出去的水分就會在大腿等地方出現水腫然後水分形成脂肪，最後依然是大象腿。所以喝水多的寶寶一定要多去洗手間。
既然是針對大象腿那自然要保證腿部的溫暖，尤其是在北方到了冬季不是地暖就是暖氣屋裡很暖和，但是熱氣都是往上跑的，也就是長期沉澱在腳下的是涼的空氣，久而久之大腿因為受涼就會出現血液和淋巴迴圈變慢，所以冬天一定要注意保暖。（話說根據生物進化的原則腿粗也是為了防寒吧）
同樣是阻礙了血液和淋巴迴圈的還有就是蹺二郎腿的習慣，這個習慣真的要想辦法戒掉，不僅僅導致腿粗而且也給人一種浮躁不禮貌的印象，所以寶寶們一定不能有蹺二郎腿的習慣。就是這些看似微不足道的小習慣導致我們的腿越來越粗，所以寶寶們想要瘦腿在平時就要注意這些才行。最後再為寶寶們推薦些可以遮住大象腿的褲裙。
◇燈芯絨高腰半身裙
對於大腿粗或者典型的梨型身材的寶寶來說這件半身裙絕對再合適不過了，雖然是半身裙但是板式呈A字型並且有收腰設計，再加上燈芯絨的表面注意力完全轉移到了纖細的小腿上了，穿上絕對顯瘦。
◇個性大碼半身裙
接下來安利的這款透氣舒適的半身裙也是A字版型，材料是滌綸材料非常舒適並且因為做工精細再加上面料的垂直感所以整體的著裝感覺更加自然舒緩。顏色百搭長度到膝，又是一款顯瘦神器。
◇寬鬆個性闊腿褲
對於腿粗的寶寶的確裙子更加顯瘦但是這也不代表腿粗就不能穿褲子，這條闊腿褲安利給寶寶們，面料柔軟並且都是顯瘦的深色系，最重要的是闊腿的設計絕對顯瘦。
◇寬鬆時尚喇叭褲
這款寬鬆喇叭褲是專門為腿粗的寶寶設計的，因為是典型的喇叭褲所以腿粗穿上它也是非常舒服的，而個性的設計成功的把視線從腿粗的部位轉移到了整體褲子的造型上，絕對是大象腿的福音
◇寬鬆毛呢九分褲
隨著天氣逐漸升溫我們又可以穿九分褲了，對於腿粗的寶寶九分褲兼職就是神器，將大腿和小腿全部藏起來然後露出纖細的腳踝，給人感覺腿非常的纖細。
◇大碼哈倫蘿蔔褲
一直以來蘿蔔褲都是腿粗的寶寶的一大選擇，這款黑色寬鬆蘿蔔褲安利給寶寶們，蘿蔔褲不顯腿粗而且寬鬆舒適，往往是休閒風格的寶寶最佳選擇。
◇加長加絨蕾絲寬鬆褲
誰說胖寶寶就不能可愛性☆禁☆感，這款蕾絲加絨寬鬆小腳褲安利給寶寶們，雖然是小腳褲但是主要是腳踝處比較緊，這樣設計也可以像九分褲一樣提現腳踝瘦從而顯得腿瘦。
◇個性長款連衣裙
這款超個性顯瘦的連衣裙推薦給寶寶們，這款連衣裙的腰部有收腰設計，整體又是H版型，尤其是腿部直接到膝蓋安全可以將大腿遮住，露出纖細的小腿。
◇藕色針織連衣裙
黑色和深色系顯瘦不假，但是很多寶寶穿黑色的衣服會老氣，所以推薦這款藕色針織連衣裙，雖然不是暗色系但是藕色也是很顯瘦的，這款連衣裙整體也是顯瘦的版型，高領的設計更是顯得端莊靜雅。
◇民族風粉色可愛連衣裙
最後推薦一款超可愛的有點中國風的連衣裙，這件中國分粉紅色連衣裙不僅僅遮肉顯瘦而且非常適合參加正式的場合，很多胖MM都習慣了休閒裝，有時候也需要這樣一件非常鄭重的衣服來應酬。
減肥本身就不是一蹴而就的事情，而且很多寶寶之所以胖完全是因為潛在的一些不好的習慣，所以應該先從自身的不良習慣下手，等把一些不良的習慣改正了自然就開始慢慢瘦下來。