文/袋鼠麻麻 醫知袋鼠
一直以來我們都在強調吸煙有害健康，但是很多情況下，我們卻被迫吸入二手煙。很多人不瞭解二手煙的危害，認為只要自己不吸就沒關係，但其實它對人體的影響遠超出了我們的想像，尤其是對於准媽媽來說，吸二手煙不僅危害自身，對腹中胎兒的影響更是不可估量的。今天，袋鼠麻麻就和大家聊聊：二手煙的危害~希望能給那些不自覺的准爸爸們敲響警鐘！
1二手煙的危害
二手煙，就是“間接吸煙”的意思，但它卻是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染。
1對準媽媽的影響
1）影響乳汁分泌。研究發現，孕婦被動或主動吸煙，可使催乳素水準下降，從而導致產後媽媽乳汁分泌減少。
2）抵抗力下降。懷孕後，處於煙霧環境的准媽媽會出現自身抵抗力下降，更易感冒、頭痛。
》 隨著胎兒的增長，媽媽們的肚子逐漸變大，所以一定要選擇寬鬆的孕婦內褲， 穿著更舒適，不勒腹部。
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3）導致肺癌、冠心病。有研究指出，二手煙有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學物質，可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。二手煙中還含有高達數十種的致癌物質，臨床資料表明，長期同吸煙丈夫一起生活的不吸煙妻子，患肺癌的危險度是不吸煙家庭的1.5～2倍。
4）妊娠合併症。二手煙是導致准媽媽發生妊高征、妊娠合併症的重要危險因素，比如像妊娠高血壓、妊娠高血糖等，這些都與二手煙有著直接的關係。
》 孕期媽媽們也要注意補充營養，為胎兒的發育提供全面的支援。
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2對胎兒的影響
1）影響胎兒發育
二手煙可影響胚胎細胞的增殖、分化，導致胚胎發育異常，表現在神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩等。香煙中的氰化物在人體內與一種叫做硫氨基酸的物質結合後，可使人體內維生素B12減少，以致影響胎兒發育，使生出的孩子智力低下。孕媽媽被動吸煙還會使胎兒血液中鋅含量減少，可能影響胎兒腦部發育。
2）增加畸形風險
吸煙會增加胎兒先天性畸形的發生率，有資料表明，吸煙者導致胎兒發生無腦兒、齶裂、唇裂（兔唇）、癡呆和體格發育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。即使孕媽媽不主動吸煙，但如果長期處在被動吸煙的環境下，也會對胎兒產生極大的危害，其畸形率也要高於不吸煙、不被動吸煙的家庭。
》 孕媽可以在家中張貼一些禁煙的標識牌，時刻提醒家人不要吸煙，營造健康的待產環境。
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3）早產、流產
煙草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使孕媽媽體內血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧，而煙草中成癮性的毒☆禁☆品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成胎兒發生宮內窒息或早產。
2如何應對二手煙？
首先做到自己不吸煙，這個不用多說，想必孕媽媽們都有這個自覺性。平時，也要鼓勵家中吸煙者戒煙，從根本上消除被動吸煙。
但新春佳節，走親訪友必不可少。一大家子人聚在一起，除了嗑瓜子兒、吃水果，我們身邊難免會有一兩個老煙民，掏出香煙吞雲吐霧，這時候孕媽媽沒點應對方法還真不行。
》 孕媽可以提前備些口罩，減少二手煙的傷害。
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1、家中來了老煙民客人，把你的肚子高高挺起，在客人面前來回走動幾圈，暗示：我懷孕了，請自覺哈。同時，要把煙灰缸和打火機都藏好，不給吸煙者製造機會。
2、如果老煙民不自覺，要果斷說“不”，不要怕傷了面子，要知道“老煙民”可不是吸完一根煙就罷手的主。
3、如果遇到臉皮實在厚的主兒，那惹不起只能躲了，還是到外面溜達溜達或者換個房間吧。
4、家中最好放一台空氣淨化器，能對二手煙環境起到一定的過濾作用。
送給准爸爸的話：
當你在家中肆無忌憚吞雲吐霧之時，殊不知已為你的愛人和寶寶的健康埋下了禍根。不要只圖自己的痛快，而忽略了你身邊最愛的人。為人夫、為人父之責，就從這戒煙開始吧~
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來源： 醫知袋鼠，本文已獲得授權
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