一開始我聽到說洗澡也要有順序時，我是懵的……洗個澡還要分順序？！該不會是要分先洗手還是洗腳吧？
然後，其實是我想多了，人家只是想說洗澡是該先洗頭還是先洗身……
不說不知道，一說嚇一跳，原來在洗澡時，有的人是先洗身有的是先洗頭髮，小編一直以為大家都是先洗頭再洗澡的……那麼你的洗澡順序是對的嗎？
正題來啦~洗澡的正確順序
♔洗臉♔
進入洗澡間，打開熱水，人體的毛孔在蒸汽的蒸熏下打開，如果沒有洗臉，臉上的髒東西就會隨著毛孔滲入皮膚。
隨著時間的推移，臉上的毛孔就會被髒東西堵塞，臉上的痘痘就會越長越多，因此，洗澡的第一步就是洗臉。
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▶建議：沐浴時洗臉最好用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
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♔洗澡♔
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。
讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
▶建議：洗澡時間最好控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
♔洗頭♔
此時頭髮被濕潤的蒸汽滋潤，是最好的洗髮時間，現在將頭髮充分打濕，抹上洗髮露，搓出泡沫後把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗乾淨，再均勻抹上焗油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底沖淋全身。
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當然，之前一直說先洗頭會很危險，這也是過了，只是最好是先洗身再洗頭而已，反正小編這麼多年一直是先洗的頭也沒事啊~依舊是小仙女一個~
不過，洗澡時還需要注意的下面這四樣哦~
▶▶餐後不宜洗澡
吃飽飯，洗個澡，舒舒服服上網放放鬆，看起來安排的這麼完美，其實有很大健康隱患呢！
飽餐過後洗澡，皮膚血管擴張，大量血液會集中在體表，腹腔供血就會相應減少，會造成消化不良，胃腸功能紊亂，同時還可能出現胸悶、頭暈、低血糖，甚至虛脫、昏倒的症狀呢!所以，洗澡應該安排在飯後1-2小時。
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▶▶劇烈運動後不宜馬上洗澡
劇烈運動後不宜立刻洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷飽餐後和饑餓時不宜洗澡。
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▶▶忌久泡
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。
嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。
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▶▶洗完澡後不宜立即入睡
洗完澡體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同時枕著未幹的頭髮睡覺，很容易頭疼，嚴重影響睡眠品質，所以最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。
洗過澡後，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，點上幫助睡眠的香薰燈，讀一篇打動心靈的文章，一切歸於平復之後再安心入睡。
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★★★洗白白推薦★★★
泡澡時加入幾滴精油，絕對是一級棒的享受哦~
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