肥胖是每個女人的大敵，畢竟哪個妹子沒有一顆愛美的心呢？唐朝以胖為美的時代畢竟已經過去，現在只有瘦子才能具有美感，而且每個胖子都是潛力股！瘦下來的胖子們哪個不是堪比整容？瘦了之後，被肥肉墜下來的“苦瓜嘴”也會上揚變身為美美噠“微笑唇”；眼角也會上翹，變得妖嬈多姿；大臉變成萌萌噠的小臉之後，顯得眼睛也大了，鼻樑也高了，整個人都美美噠！
但是說起來容易做起來難，減肥豈是容易的事情麼？多少人苦苦的追尋方法，更有甚者會去吃減肥藥，不顧藥品對身體的摧毀，但是無勞而返，好不容易減下來的肥肉輕輕鬆松反彈，讓我們十分崩潰。簡而言之，不追究根源怎麼根治？
肥胖的罪魁禍首就是不正常的飲食。飲食一要講究科學合理搭配，二要講究進食習慣。暴飲暴食是最不可取的習慣，這樣很容易讓脂肪變成醜醜的肥肉。狼吞虎嚥也不是一個吃飯的好習慣，但是在節奏那麼快的時代裡，速食消費大大增加，而且由於時間繁忙，現代人往往會加快自己的吃飯速度，可是這樣非常不容易消化。所以飲食在減肥中的作用可是十分巨大的。你瘦不下來的罪魁禍首就是它！
所以小編精心的為您奉上一份科學合理的膳食。
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【祛濕茶】
濕氣可是人類的大敵，無論是老年人還是年輕人，若是身體裡有濕氣的禍根，那麼可就痛不欲生咯，這時候，一杯暖暖的祛濕茶有沒有溫暖到你呢?
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【酵素】
酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！
【冬瓜荷葉茶】
在忙碌的時候，喝水是必不可少的，但是簡簡單單的白開水通常難以下嚥，這時候一杯花茶就十分有必要了。而且冬瓜荷葉茶清香宜人十分美味，加點糖味道更好哦。
【銀耳】
銀耳最好是與蓮子一同使用，比如一碗香噴噴的銀耳蓮子湯，可是補身的經典湯呢，銀耳蓮子補血養氣使我們身體的好幫手，而且它具有一般大補之物不會有的好處，它還會促進我們身體的毒物排出呢。