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“水貨”胖妹的瘦身小秘訣,你知道嗎?

有些胖妹子有個稱號叫“水貨”,當然不是指人品有啥問題,而是身材顯得臃腫,神色倦怠,看起來全身的肉肉都是鬆鬆垮垮的,充盈著大量的水分。當然這類胖妹子還有個顯著的特徵,便是減肥期體重能很快下降,可是身材比例卻還是嚇人啊!對於“水貨”的稱號不知道你是否抱怨過呢?今天就跟著瘦小編一起來看看怎麼辦吧!“水貨”胖妹往往都是虛胖的一種,即水腫型肥胖,通常是血液迴圈和新陳代謝受阻,體內水分和毒素滯留,從而導致身體腫脹。咱們想要解決這個肥胖問題,就得記住這幾個小秘訣了。

1.合理安排膳食,多攝取有排水、利尿的天然食物,同時注意各種營養均衡搭配,也得控制熱量,否則也容易導致脂肪沉積。

2.水腫型肥胖與代謝能力也有關係,多做適度適量的有氧運動,可以調節身體機能,改良體質,從而有效減輕水腫哦。

3.平時可以多按摩腿部和腹部等,有利於促進全身血液迴圈,從根源上消除水腫型肥胖。

現在就來看看水腫型胖妹子平常都吃些啥吧!

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的,草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝,有效抑制脂肪的合成,而且,這種組合花茶味道不錯,喝一杯草決明纖飲,讓你在美味中輕鬆享瘦噢!

【若葉青汁】

原材料是大麥的幼苗,所含營養素極為豐富,是減肥妹子們的寵兒。濃濃的香草味讓你流連忘返,含有豐富的纖維素,能提高新陳代謝速率,促進腸胃的消化功能,加快脂肪分解,消脂去水腫效果極佳!

【青梅果乾】

閒暇之餘也得來點零食,那麼青梅果乾是很不錯的選擇。能調節腸胃,其中的兒茶酸能促進腸胃蠕動,還有消化液的分泌,提高機體新陳代謝,讓你從機體代謝這方面有效預防水腫產生,何樂不為呢?

【紅豆薏米代餐粉】

紅豆薏米代餐粉是水腫妹子不容錯過的替餐品,有著健胃生津,祛除濕氣的功效。紅豆能快速消水腫。加上其他一些五穀雜糧,營養豐富又讓你飽腹的很,想要健康減脂可不要錯過噢!

【酵素】

酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用,在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒,讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重!

【烏龍茶】

烏龍茶是需要嚴格水溫和時間調控泡制的茶飲,需要細細品味,才能真正讀懂茶的味道。最重要是能抑制中性脂肪吸收,有很好的消脂去膩功效,即使是水腫型肥胖的妹子常喝也有意想不到的效果喲!

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