愛美之心，人皆有之。俗話說，一白遮百醜，皮膚變得白白嫩嫩是每個女人的夢想.也有一些MM們可能由於上班時間匆忙，覺得天天要抹這抹那，嫌麻煩，今天小田螺就告訴你，在我們的日常生活中吃這些水果就可以輕輕鬆松幫您解決煩惱！
1.蘋果
蘋果，眾所周知，美容養顏的水果，它裡面含有豐富的維他命c，可以起到美白祛斑，還可以嫩化皮膚，使皮膚沒那麼粗糙，而且吃起來也是香甜可口
2.櫻桃
自古以來以美容果著稱，經常食用，能使皮膚嫩白紅潤，祛皺清斑，是美白的最佳水果之一，櫻桃不僅含豐富的維生素c，還含豐富的鐵元素，可延緩衰老。其形狀也是讓人愛不釋手
3 檸檬
檸檬色澤橙黃，形狀可愛，是一種營養成分極高的水果,檸檬含有豐富的檸檬酸，不僅含有維生素c還有維生素B1,鈣和煙酸。既能美白養顏還能提高抵抗力。用法：一次切五片，泡白開水，蜂蜜水都行，簡單又方便，隨時都可以喝
4 香蕉
在熟悉不過的水果，都知道的一個功效就是利於腸道清理，排毒，一身輕鬆。堅持食用不僅可以更加細膩白皙，還能讓你擁有苗條身材，趕緊下單吧
5 獼猴桃
水果中，獼猴桃算是維生素c含量較高，很多人認為越酸的水果維生素c含量越高，越甜的水果含量越低，其實不然，我們嘗到的是水果的酸甜口感而不是糖分，所以獼猴桃也是美白的首選水果之一
6 火龍果
火龍果果實汁多味清甜，它含有一般蔬果中少有的植物性蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，起到排毒解毒，保護胃壁。對美白皮膚，養顏，抗衰老，起到很大作用
7 草莓
草莓外形呈心型，鮮美紅嫩，香甜可口。富含豐富的維生素C.A，纖維素，及鈣，鐵，磷，鋅等礦物質，常吃它可改善腸道蠕動，改善便秘，美白皮膚那是自然
8 番茄
番茄又名番茄，形狀扁圓可愛，表面光滑，味酸甜肉厚，含豐富的胡蘿蔔素和維生素C，B，P,是很強的抗氧化劑，可抵抗衰老，減緩色斑，曾強免疫力；生吃，當蔬菜吃均可
9 雪梨
雪梨是不少女性☆禁☆愛吃的水果之一，水分充足，甜中帶酸，含豐富的B足維生素，能保護心臟，減輕疲勞，也有水果中少有的果膠，有助腸胃和消化功能，促使大便排泄，增進食欲。
10 葡萄
葡萄可以說全身是寶，可做成葡萄乾，葡萄汁，釀葡萄酒，新鮮葡萄多吃可以有助於消化；特別是葡萄籽，可以說是正真的抗氧化巨星，淡化色斑，抗衰老。
不管你是上班族，家庭主婦，學生MM們，美白這件事吃著吃著就搞定了，居然還不發胖，想想也是美翻了。跟著小田螺趕緊吃起來吧！