腿粗是很多寶寶的困擾，說什麼運動瑜伽等等瘦腿，這些道理寶寶都懂，奈何寶寶沒時間，辦公室久坐脂肪堆積在下半身，飲食作息又不規律，身體內部代謝不出瘀滯在體內，容易引起生理疾病。
小編找到幾個方法，只要幾個小行為，瘦腿只在不知不覺間！
三分之一坐：如圖一坐在椅子的三分之一處，可以讓你的身體在不自覺地挺直腰板，臀部全坐在椅子上就易把身體壓力放在大腿上導致大腿變粗，當工作學習累了可以像圖二那樣靠在椅背上，尾椎都緊貼近椅背，頭向後仰過去來放鬆頸椎，手臂儘量向前伸著去寫字或者敲鍵盤，肩膀不要離開椅背，這樣可以預防駝背。
不蹺二郎腿：平時工作學習時儘量不要去蹺二郎腿，蹺二郎腿一時舒服，後果就是腿部和盆骨變形，聽說痛經也跟這個習慣有點關係！有蹺二郎腿的時間可以如圖一雙腿併攏腳尖向後壓，有修飾腿型的作用，平時也可以像圖二那樣，併攏腿端坐腰向前壓肩向後收，這樣能提臀正脊椎。
桌下小動作：如圖一，腳底著地，雙腿緊緊併攏向前伸，過了五秒，如圖二，腳跟著地腳尖用力向後扣，圖一圖二這套動作來回反復做，不耽誤工作學習。在休息時間，可以小動作可以大一點，如圖三，一隻腳九十度著地，用繩子扣著腳底拉伸上來，同時保持腿部挺直，一直抬到肚臍位置，左右輪換做，沒有繩子可以自己抬！圖四屬雙腿併攏腳尖向後扣雙手抱住腿向上抬的“高難動作”！圖三圖四動作不太適合穿裙子時做。
◆加絨運動褲
金絲絨面料，穿著舒服有彈力不起球不易變形，直筒褲型修飾腿型，內里加絨順滑不紮人，北方寶寶在裡添加一條保暖褲，外面都看不出來。
◆藕色針織裙
休閒范兒十足，彈力十足的針織連衣裙，柔軟不紮身，下水不收縮，寬鬆高冷不勒脖子，單穿不顯胖，外搭大衣不顯矮，實乃藏肉利器也！寶寶可以在胸下系條腰繩來顯身體曲線哦~
◆條紋闊腿褲
高腰條紋闊腿褲，垂感好，顯瘦顯高，鬆緊腰彈性好又不會在腰間勒出一圈紋，加厚面料透氣柔軟，做工精細，穿著這款闊腿褲別說只是做桌下小運動，爬山都是小case！
◆不規則喇叭褲
彈力休閒褲，喇叭褲型隱藏小粗腿，錦綸透氣舒適度好，抗皺能力強，垂順感好！內裡柔滑保護皮膚，不規則褲腳，時尚感強，黑色百搭不掉范兒！
◆打底褲
打底褲嘛，一求彈力夠大包容性好，二求柔軟不緊繃，不求款式但求品質，最好還可穿春秋冬都能穿。莫代爾材質柔滑細膩，高腰款不只收腿部的肉，還能收腹部贅肉。
◆流蘇喇叭褲
八分近似九分流蘇喇叭褲，藏起粗腿露出細腳踝，鬆緊褲腰，金絲絨材質不起球，自帶光澤感，面料厚實有彈性能顯瘦，褲腳小流蘇密實不亂飛也不死板，乾淨俐落。
◆毛呢闊腿褲
九分闊腿褲剛剛好在腳踝上方，給人“其實你很瘦很高”的錯覺！高腰款拉伸腰部位置，腰間褶皺設計有隱藏小肚子的作用，黃金比例剪裁讓你“擁有”一雙大長腿。
◆寬鬆連衣裙
寬鬆A字型連衣裙，深藍色衣身不挑年齡身材，普通圓領，領口幾個圓環相扣的設計有吸睛功能，視線落在肩部位置，有助於視覺顯高，魚尾擺能掩飾大腿缺點。
◆顯瘦牛仔褲
彈力十足的牛仔褲，收肉效果好能夠提臀塑形顯瘦，耐磨不易變形品質杠杠的，中高腰頭，藏起小肚子水桶腰，足夠柔軟，伸拉踢腿完全不礙事。
◆打底兩件套
灰色喇叭袖上衣和黑色背帶裙兩件套，都是很好各自搭配的衣衣，上身喇叭袖修飾手臂線條，下身背帶裙荷葉裙擺修飾大腿線條，後腰有鬆緊能貼合身體，帶子彈性好可隨意調節高度。
除了平時運動，還要一定是飲食配合，比如蘋果富含維生素，含有果膠，促進腸胃運動加快新陳代謝，還能消除下半身水腫，菠菜富含鐵能夠促進血液循壞，幫助脂肪燃燒。注意少油少鹽，遠離大象腿。