文/醫知袋鼠 醫知袋鼠
孕期如何做好胎教？
時下，越來越多的准爸媽重視起了胎教，因為他們確信這會讓寶寶更聰明，那麼胎教真有如此效果嗎？正確的胎教方法都有哪些呢？特邀北京協和醫院婦產科馬良坤教授，教大家：如何正確進行胎教。
（指導專家：馬良坤，北京協和醫院婦產科副主任醫師，中華圍產醫學會青年委員、中國優生科學協會理事，對圍產保健、產科的合併症和併發症以及危重處理等有豐富的臨床經驗。）
胎教會讓寶寶更聰明？
許多研究結果表明，經過胎教訓練的大部分寶寶，智力發育快，語言能力強，動作協調敏捷。那麼准爸媽要如何給寶寶進行胎教呢？馬良坤醫生告訴大家，不妨試試以下4種方法：
1情緒胎教
很多人認為，胎兒深居“宮”中，“兩耳不聞宮外事”，跟媽媽情緒是沒關係的。實際上，這種看法是特別錯誤的，情緒胎教是保持胎兒健康生長的第一步。
在長達280天的宮內生活中，胎兒通過胎盤和臍帶與母體建立聯繫。當母體的情緒發生變化時，激素分泌會發生改變，並經過血液進入胎盤，最終刺激胎兒。
隨著胎兒的增長，媽媽們的肚子逐漸變大，所以一定要選擇寬鬆的孕婦內褲， 穿著更舒適，不勒腹部。
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樂觀的、開朗的、充滿自信的媽媽，和焦慮的、緊張的、自卑的、抑鬱的媽媽，給胎兒的生活環境完全是不一樣的。懷孕期間母親若心境平和、情緒穩定，胎心和緩而有規律；若情緒激動，胎心則跳動加快，當惡劣情緒持續較長時間，就會對胎兒帶來一定傷害。所以，各位准媽媽們，為了你的孩子，應儘量讓心情保持快樂、愉悅和平和。
孕期，媽媽們最好選擇防滑性好的鞋子，行動時更加安全。
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2語言胎教
除了情緒胎教，語言胎教也是比較重要的，胎兒在5~6個月的時候就能夠聽到子宮外的聲音了，而且會對不同聲音做出不同的反應。具體方法就是父母與寶寶進行對話，家長可以問：“小寶貝，你能聽見爸爸媽媽的聲音嗎？”
爸爸媽媽還可以給寶寶取一個中性的、可愛的小名，像朋友一樣跟他真誠地聊天，或者給他講講故事，聽聽音樂。堅持下去，寶寶在出生後一聽到爸爸媽媽的聲音，或許就會有一個明顯的反應哦~~這就是語言胎教的神奇之處。
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3音樂胎教
音樂是最好的精神食糧。研究發現，輕緩的音樂比嘈雜的聲音更有利於胎兒的腦部發育。准媽媽可以選擇寧靜、優美、讓人放鬆的音樂，在欣賞的同時，進行冥想放鬆，想像自己和寶寶在一起的美好畫面。
不過音樂胎教也需有度，感覺厭倦時，就不要強迫自己再聽下去了。
4撫摸胎教
准媽媽還可以選擇撫摸胎教，因為撫摸是最好的情感表達。准媽媽平臥在床上，全身放鬆，用手在腹部來回輕輕地撫摸胎兒，也可以像哄寶寶睡覺一樣，溫柔拍打自己的腹部，胎兒會漸漸用打拳、踢腳等方式來回應你噠。
不過，在孕早期、臨近預產期時不宜進行哦。
馬良坤醫生表示：
作為准媽媽，你不妨把孕期生活中的點點滴滴都記錄下來，這將會是給寶寶的一份特別完美的禮物。作為准爸爸，一定要給准媽媽更多的關懷、愛和理解，更多地參與到胎教之中，才會更容易適應到新角色裡面。
孕期媽媽們最好選擇預留了腹部成長空間的衣服，腹部比較寬鬆，適合整個孕期穿著。
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來源： 醫知袋鼠，本文已獲得授權
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