不孕的病因複雜多樣，但人們關注得更多的是器質性不孕，比如輸卵管堵塞、子宮發育不良等，精神上的因素很容易被忽視。
應激性不孕，指的就是生理上無異常，而由於長期處在過度焦慮、緊張，或經歷心理創傷和刺激而導致生殖細胞的萎縮和凋亡所造成的不孕。
緊張焦慮“嚇跑”小寶寶
如今對不少年輕夫妻來講，結婚後事業仍處在拼搏階段，生育還不在計畫之內。而等到事業相對穩定，覺得能夠為小孩提供良好的成長環境時，才決定生育。
於是，夫妻倆趕緊“播種造人”。但是，眼看著日子一天天過去了，肚子還是沒有動靜，身邊的好友都有了寶寶，心裡難免焦慮、著急。再加上雙方父母的壓力，精神上更為焦慮，如此反倒對受孕更不利。因為在這種精神高度緊張的狀態下，人體情緒壓抑，會影響各種生理機能。
心理創傷導致性功能障礙
有案例表明，性功能障礙與精神刺激和創傷等因素密切相關。當經歷了心理創傷之後，人體會處於壓抑狀態，長此以往導致人體性腺軸發生混亂，女性出現月經紊亂，男性發生精子活力減弱等。
有研究發現，創傷後的抑鬱心情若持續3個月，可使精子活力降低20%到30%，若持續半年以上則降低30%到50%。
儘管精子活力可上下波動，但如果持續性地降低，時間一長會狠狠地打擊精子的“士氣”，很難恢復到原來的活躍。因此，假如發現自己由於精神因素而“不舉”，務必要及時作出調整和治療。
如何應付應激性不孕？
精子的成長和發育需要一個規律、穩定的外部環境。一旦因為遭受打擊或工作不順心而產生了抑鬱、焦慮的情緒，絕對不能放任這些不良心理自由發展。
因為在這樣的情況下，體內的兒茶酚胺濃度升高，血管手酸，對生殖細胞的血供和代謝物排泄造成影響，久而久之導致生殖細胞凋亡。不良的情緒若持續過久，生殖細胞的傷害將是不可逆的。
因此，一定要及時調整和管理不良的精神和情緒。在日常的工作和生活中，不要擔心太遠，杞人憂天，要懂得知足常樂。保持穩定、健康的生活節奏，儘量不熬夜、晚睡，定期進行體育鍛煉。懂得健康減壓，及時排解壓力，向一兩個知心好友傾訴，或者可以給自己放個假。