總有妹子問我，為什麼我下定決心減肥，也堅持了一段時間，但是卻看不到效果，甚至越來越胖！其實說到底就是減肥的方法不對！ 水果可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養……熱量似乎也沒有碳水化合物和肉類多，因此很多人都用水果減肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果減肥有技巧，如果食用不當不僅會越減越肥，而且還會對身體造成損害。
據說每10個女孩裡，就有9個在減肥。當然，這個資料有很大開玩笑的成分，但至少能說明一個問題：想要美，保持良好的體型是一生的功課。接下來就來看看哪些食物是熱量比較高的。
「香蕉」1根香蕉=90大卡=散步1小時
別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
瘦臉神器滾輪， 對淋巴按摩來促進淋巴代謝迴圈，使人身心得到放鬆，消除疲勞、改善水腫、皮膚乾燥等情況，排除身體毒素，從而增強自身免疫力，疏通經絡，改善體質。合按摩膏使用，膚質會很好，有一點提升排水的效果。
「芒果」 1個芒果=33大卡=散步33分鐘
俗話說“一個芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、番茄這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。
24k金黃金美容棒，按摩臉部，感覺好舒服，能舒展皺紋，緊致皮膚。金燦燦的外表，用起來也很舒服。臉部提升效果特別好，現在隨身攜帶平常頭疼還可以用，特別喜歡。包裝很不錯，做工挺精細的，閃亮亮的，看著挺高端。
「油條」1根油條=270大卡=3碗米飯
很多人早餐就是豆漿加油條，但是油炸後每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
瘦臉神器滾輪式按摩器，獨特的Y型 設計，適合全身按摩，宛如清風拂面般滾動按摩，含有高純度的鍺粒，金屬礦物質等，微電流緊貼於肌膚，主要是瘦臉按摩、塑身，加速血液迴圈，促進新陳代謝， 讓肌膚恢復活力，充滿彈性！從而延緩和改善因年齡增長而引起的皮膚問題。
「薯條」1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以後，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。
韓國瘦臉神器ladyup震動瘦臉棒，用著不錯，手感很好，用著很方便，品質也不錯。用了5分鐘，臉部就熱熱的，持續用下去，臉部肯定會瘦的！了兩次感覺一直由內而外的發熱，加上震動的效果酥酥麻麻的感覺很舒服。
「加糖鮮榨橙汁」1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量
柳丁維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃柳丁比較好。
渲美正品臉部按摩器，感覺有提升緊繃感，東西精細大氣上檔次，手感握著舒適，在臉上按摩的很到位，品質很好，握著手感不錯，寶貝小巧還好帶，揉捏的力度自己也可以掌握，很不錯的美容產品。品質很好，沒有磕碰，沒有暇疵
「腐竹」100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時
無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
渲美顏儀臉部按摩器，這個外形我特別喜歡，看起來乾乾淨淨的，這些都需要堅持，拿在手裡很舒服不宜滑手，而且做工特別精細，特別是滾軸上的按摩磁石很柔軟，磁石有磁療保健功效。便於攜帶，又容易操作。
「速食麵」 1包速食麵=400大卡=慢跑1小時
一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。
泰國Mistine雙頭高光陰影修容棒，產品設計和材質問題，修容筆內嵌式卡槽，膏體較為柔軟如有脫落（運輸過程或者溫度過高）掉出，輕輕放回卡槽即可，不影響使用。很順滑～修容也很好用～～睫毛膏是以前買的，一直用這個牌子的睫毛膏，眼影很好上色。
「罐裝果汁」1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐裝果汁後面的配方是一連串的添加劑和糖，如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當於增加255大卡熱量，一年可以讓你發胖24斤，太可怕了。
納米冷霧補水儀，補光又好用又好看，噴霧也很細膩，品質很好，粉紅色的一圈是金屬的，品質特別好，補光效果非常好，噴霧也不錯， 很可愛，既可以護膚，又可以補光 ，小巧美觀。方便攜帶，補水效果很好。
「可樂」1聽可樂=168大卡=1年胖16斤
1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。
「餅乾」 6片巧克力餅乾=300大卡=半年胖14斤
每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？
「牛角包」100g牛角麵包=375大卡=走路一個半小時
含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費了。
「栗子」 6個栗子=1碗米飯
清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你可千萬不能多吃！
Aimee醬有話說：食欲的威力3倍強於代謝減速。研究人員指出，食欲將改變節食減肥後到達穩定階段的方式，尤其對於肥胖人士來說。80%的人在減少10%的體重之後都將逐漸反彈，甚至增重。
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