懷孕後，孕媽身體會發生許多特殊的生理變化，比如汗腺和皮脂腺的分泌就比之前更旺盛了，汗液與頭部的油性分泌會增加許多，如果不經常洗澡的話，就可能會引發癢腫或其它皮膚病。尤其是這三個敏感的部位，洗澡時不注意很可能會影響到自身和胎兒的健康，雖然會洗的不是太舒服，但是對自己和胎兒比較安全。
私處
孕媽洗澡時，外☆禁☆陰是最重要的清洗部位，最好是可以保證每天都清洗，清洗時避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，很容易改變陰☆禁☆道的酸堿環境引發感染，洗澡時只需輕輕用溫水清洗外☆禁☆陰部就可以了。洗好之後不要馬上穿內褲，先穿上裙子或者長衫，等陰☆禁☆道風乾後再穿內褲，可以預防陰部瘙癢。由於懷孕期間孕婦的分泌物增多，孕婦應該勤換洗內褲，並且洗後應該放到太陽下暴曬。
乳☆禁☆房
作為寶寶未來的糧倉，孕媽要好好護理它，洗澡時儘量用溫水沖洗，不要用力去搓揉或者拉扯，這樣很容易引起宮縮，影響胎兒和自身的安全。洗澡時最好是一隻手輕托乳☆禁☆房，另一隻手按順時針輕輕按摩，洗好之後可以在乳☆禁☆房上塗抹一些橄欖油或者潤膚乳，讓乳☆禁☆房皮膚更加的滋潤有韌性，減少寶寶出生後吸允發生乳☆禁☆頭皸裂的情況。
肚臍
懷孕後不要用手去摳肚臍，因為肚臍距離內臟太近，很容易引發臍炎，導致肚子疼或者流產。如果孕媽感覺肚臍有些污垢的話，可以在洗澡時準備幾根棉棒先放在水裡給泡著，然後用浸濕的棉棒對著肚臍輕輕擦拭，孕媽要注意哦，是對著肚臍眼的表面，而不是內部，如此重複幾遍肚臍眼就乾淨了。擦過之後，孕媽一定要記得做最後的消毒，不然很容易引起細菌入侵，造成肚子疼。最後孕媽可以用棉棒蘸著酒精輕輕擦拭消毒，做完後記得拿毛巾擦下肚子，做最後的清潔。
除了這些敏感的部位孕媽需要注意，洗澡的時間和溫度孕媽也要控制好，太要貪圖享受了。
洗澡的時間不宜超過20分鐘
洗澡時間過長浴室內的溫度會升高，室內氧氣也會隨之減少，加之熱水的刺激會引起孕媽渾身毛細血管的擴張，這一系類的因素很容易引起頭暈、胸悶等症狀，嚴重的還可能會出現胎兒缺氧，影響胎兒發育。
醫生建議孕媽洗澡時間控制在20分鐘以內，如果孕媽自己控制不好時間，可以提前定一個表，或者快到時間的時候讓家人提醒。
水溫保持好
之前看一個報導，剖腹產媽媽生下一個智力低下的孩子，兩歲半才會走路，三歲話還說不清楚，而且也不喜歡與人交流，經過檢查醫生告知是孩子的媽媽在孕期經常泡超高溫熱水澡所致。醫學表示孕媽體溫超過40°，就會對胎兒的腦細胞有影響，因此孕媽洗澡時一定要控制好溫度，最好控制在37（人體體溫）—40度之間為好，感覺水溫溫的就可以了，如果孕媽體驗不出溫度，可以用專門的溫度計測一下。