很多寶寶都有挑食的不良習慣，挑食會影響寶寶的體重和抵抗力，還會影響孩子的生長發育，尤其是現在處於智力發育和長身體的未成年兒童，美媽們要格外的重視，不能任由孩子挑食哦。很多的寶寶不愛吃蔬菜，不愛吃蔬菜的孩子，身體缺乏果蔬纖維，容易便秘。還有的寶寶不吃肉只吃蔬菜，這也是不對的，人們常說不吃肉沒有力氣，也有它的道理。那麼小孩子不愛吃飯怎麼辦?以下幾招能幫助寶寶改變挑食的壞毛病。
1、製作精美食物
有時候孩子愛吃一個食物，並不是因為喜歡這個食物的本身，而是受它們的外貌吸引。例如孩子喜歡喝優酪乳，不是因為他們知道優酪乳有多少價值，或優酪乳多好喝，吸引他們的還是優酪乳的卡通包裝。同理，孩子如果不愛吃蔬菜水果，你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動畫形象。你只要將食物弄的好看有趣又好吃，還愁孩子不吃飯嗎？
2、與孩子一起製作精美餐點
幼稚園經常會舉辦一些親子活動遊戲，讓家長和孩子們一起動手製作美食，家中會發現，在家中各種挑食各種傲嬌的孩子，居然把飯都吃光光了。並不是說親子活動的食物多好吃，而是那是他們自己動手製作的，他們很有成就感，自然吃飯就香了。其次，讓孩子一起製作美食，還可以提高孩子的動手能力。
3、養成飯前不吃零食的習慣
不知道小時候的你們會不會在飯前吃零食，總之，小時候小編再飯前就很愛吃零食。然後到了吃飯時間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯啦。所以家長一定要養成孩子飯前不吃零食的好習慣。當然如果，孩子實在餓了，不妨給孩子吃一些優酪乳7水果、全麥餅乾等比較健康的食物。
4、與孩子比賽，給孩子做示範
總有精明的孩子，精美的卡通食物也騙不過他們的小鼻子，那家長就只能另行新招啦。父母是孩子最好的老師，很多孩子都會不自覺的模仿父母的動作，所以想讓孩子多吃蔬菜和水果，父母平時也得多吃。很多孩子看父母吃的很香，他們就會不自覺的想吃。
5、通過卡通故事入手
很多孩子都有睡前聽父母講小故事的習慣，父母不一定要照著書本讀，可以做一些修改。在講故事時可以將孩子挑食或其他的不良習慣帶入故事中，通過故事和協力廠商的形象，告訴孩子他們挑食對身體的影響。
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