同事們發現L先生變了，從穿著風格到顏值狀態，都不一樣了。而且下班就回家，同事和朋友間的約飯能推就推，去了也是九點前要回家。
原來他今年交了新女友，同事偶爾看到了他們倆手牽著手一起逛街，才恍然大悟L先生的變化來自於身後的這位女友。
可最近輪到L先生煩惱了，原來他女友是個超級吃貨，不光會吃還會做。L先生有口福嘗遍美食的同時，體重也飆升了10斤，看著女友一直窈窕的身材，L先生決定用跑步+節食的方式減肥。
女友很支持，L先生還有家族高血壓病史，她說：“你控制住體重不發胖，堅持運動跑步或是游泳兩年以上，不靠藥物也能控制住血壓。”
L先生是大公司金領，工作並不輕鬆，他還是每天六點起床跑十公里，然後才洗澡換衣吃飯去公司。晚上如果回家早他還要再跑十公里，減肥期間的飲食大多是蔬菜和水果。
兩個月下來，L先生減重20斤成功回歸標準體重之下，但他跑步並未停止，因為原本吃藥也控制不佳的血壓居然被運動降伏了。
京城已經入冬，早晚氣溫都在零度以下，L先生依舊每天天不亮起床跑步，也並不耽誤人家每天上下班、忙事業和賺錢，連不喜歡跑步的女友看著他的堅持也動了心，打算嘗試一下新運動。
這幾天L先生出差外地，各種公事應酬之後，晚上十點他拍了在酒店健身房跑步的照片發朋友圈，勻稱健美的身材，自信的笑容，穩健的步伐。
這樣的男人哪個女人會不喜歡？陽光、自律、踏實。
L先生的女友也是如此，連吃貨這件事都做得很專業，照顧自己的同時也會照顧男人，他們終於彼此相遇又彼此擁有，又懂得唯有共同成長才有可能與子偕老。
自律能夠帶給我們自由，最終過上自己想過的生活：乾淨的圈子，規律的生活，有保障的經濟基礎，理智的身材和中意的人。這是自己修來的驚喜，也是生活給予的獎賞。