當受精胚胎在子宮內的著床位置很低的話，隨著胎盤生長得越來越大，胎盤就會接近宮頸口處於子宮比較下部的位置，這就是胎盤低置。35歲以上，合併有子宮肌瘤、子宮畸形的孕婦通常發生胎盤前置的機會就會增多。
胎盤低置是常見的非正常妊娠方式，有可能會引起妊娠晚期出血，而且細菌可以從陰☆禁☆道侵入胎盤，如果處理不好的話不僅會影響胎兒的健康，甚至會危及准媽媽和寶寶的生命。不過出現了胎盤低置的情況，准媽媽也不要擔心，緊張和焦慮的情緒只會影響孕程的正常發展。那麼胎盤低置的自我保健康和注意事項是什麼呢？
一、自我保健
1、儘量多臥床休息，不要做劇烈運動，下蹲的動作絕對不適宜做，如果出現子宮收縮的話及時諮詢醫生。
2、多吃些高熱量、含鐵豐富的食物。
3、定期做B超檢查，觀察胎兒在母體內的發育情況。
4、注意觀察胎動次數和頻率。
5、避免性☆禁☆生☆禁☆活。
6、寶爸的關心和陪伴會舒緩寶媽的情緒，讓寶媽身心放鬆愉快。
二、注意事項
1、孕婦如果出現大量出血或反復出血的情況，應及時就醫，並根據情況考慮終止妊娠。
2、每四周到醫院做一次檢查，血壓檢查、B超檢查，驗尿，抽血，檢查子宮大小，胎兒頸部篩查等。
3、如果孕28周之前沒有明顯不適的感覺，胎兒發育正常，就不必治療，多臥床休息，不要做給腹部增加壓力的動作，如用力咳嗽、彎腰、下蹲的動作。只是平安度過孕中期期，到了妊娠晚期後，大部分胎盤會向移動而成為正常的胎盤位置。
4、孕後期胎盤上移，胎兒發育很好，孕婦身體狀況正常，沒有出現高血壓等不良狀況，在醫生建議下，可以考慮順產。
5、妊娠35周以後，子宮收縮頻率加大，胎盤低置的出血率明顯上升，對胎兒和孕婦都有危險性。此時開始檢測胎兒的肺發育是否已經成熟，如果成熟，就可選擇剖宮產終止妊娠。
准媽媽一旦出現了胎盤低置的情況，也不要緊張、焦慮，遵從醫生的囑託，定時檢查。還有其他什麼自我保健和需要嚴密觀察孕程的好方法，准媽媽一起說說吧。