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寶寶晚上老是磨牙?父母你怎麼沒這樣試試

很多寶寶愛磨牙,但是如果孩子牙齒長齊之後仍然磨牙,家長就應該引起重視。這是因為寶寶夜間磨牙的危害多,影響睡眠品質、牙齒健康以及情緒變化。那麼,家長怎樣改善寶寶夜間磨牙的問題呢?

1.白天儘量不要讓寶寶玩得太興奮或太累,晚上睡覺前不要和寶寶玩什麼激烈的遊戲,也別給寶寶看喜劇片、恐怖片什麼的,讓寶寶有個安定的心情睡覺。媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事,或者和寶寶說說話,讓寶寶聊聊自己最近的心事,幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發自然可以一夜安睡。

2.教會孩子睡前放鬆。媽媽們可以讓寶寶先平躺在床上,然後均勻的、有節奏的慢慢呼吸,隨著呼吸的平緩,身體的各個部位也跟著一起放鬆。小寶寶可能一時間不太能明白睡前放鬆的意思,媽媽們可以親自給孩子做個示範。

3.對於腸道內寄生蟲原因引起的夜間磨牙的問題,媽媽們要及時帶寶寶去醫院打蟲,因為寄生蟲的危害不僅是磨牙,還會影響孩子的消化和吸收功能,阻礙寶寶的生長發育。雖然近年來,人們對食品衛生關注度越來越高,蛔蟲問題已經不想早些年前那麼嚴重,但只要發生這種情況,媽媽們一定要按醫生的囑咐讓寶寶服下驅蟲藥。

4.糾正寶寶的不良飲食習慣。有的寶寶喜歡吃一些不好消化的食物,有的寶寶喜歡晚餐吃得特別多,這些壞習慣媽媽們都要及時糾正。發現寶寶有磨牙的症狀後,媽媽要控制好寶寶的飲食,晚上不要吃得太飽,也不要吃不易消化的東西,以免食物在腸道內停留過久刺激大腦和神經系統。

5.帶寶寶去牙科醫院配置專門的牙墊。如果寶寶夜間磨牙的現象特別嚴重,可以帶他去牙科醫院看醫生,現在的牙科醫院有專門治療小寶寶磨牙的方法,頑固的磨牙還可以配置牙墊,晚上帶上它可以減輕磨牙對牙齒帶來的損傷。如果選擇給寶寶戴牙墊,媽媽們晚上一定要認真給寶寶固定,防止牙墊不小心脫落。

6.教孩子如何放鬆臉部的肌肉。經常磨牙,咀嚼肌會非常的疲勞,媽媽們可以教寶寶在睡前放鬆這兩邊的肌肉。配合著一吸一呼的節奏,讓寶寶重複咬緊牙關和放鬆牙關的動作,直到寶寶感覺到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協調性變的更好,不自主抽搐的狀況可能會緩解。

7.給寶寶多補充些鈣質和維生素D,多曬曬日光浴,促進鈣質吸收。缺鈣的寶寶容易得佝僂病等骨骼發育不良的症狀,會影響寶寶牙齒的咬合,造成磨牙。

8.注意寶寶晚上的睡眠姿勢。孩子磨牙期間,媽媽們要辛苦辛苦,晚上多起來幾次看看寶寶的睡覺姿勢是否正確,如果懷疑會壓迫到咀嚼肌,那麼就立刻改變寶寶的睡眠姿勢。

轉載自兒科醫生鮑秀蘭

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