孩子的作息時間很大程度上取決於大人，從小培養良好的睡覺習慣，寶貝到點了自然乖乖地睡覺，表姐家的兩個孩子就是這樣的，姐夫上班比較忙，兩孩子都是我表姐一個人帶。兩個孩子從小就很聽話，都是八點半之前就乖乖地睡覺。
每次，就算我表姐還有些事情沒忙完，到了晚上八點多，也會帶著孩子睡覺。有時候，給他們講講故事，然後就關燈，他們很快就睡著了，等他們睡了之後，我表姐再起來忙自己的事。
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不過，要是遇到寶貝不乖，還是要想點其他的辦法。我堂弟就屬於特調皮搗蛋型，有時候，我嬸嬸為了讓他趕快睡覺，就假裝自己已經睡著了，不理他，心想著他自己一個人無聊了自然會睡覺。沒想到他自己一個人在床上走來走去，把衣櫃的衣服全翻出來，弄得亂七八糟。每次我叔叔嬸嬸都困得要死了，他一個人還精力十足，玩的特別來勁兒。有時候看到你閉著眼睛，還會故意去讓你睜開眼睛，或者是撓癢癢，真是一枚調皮的熊孩子，特別是吃飯的時候簡直是找不到人，跑的沒影。每次都給他弄個餐桌椅然後才能老實一點。
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寶媽們可以制定一個作息時間，並且全家人都嚴格執行，要是孩子每天都乖乖地，可以給予一些獎勵，像是玩具、小零食，孩子還是很感興趣的。在睡前，寶媽寶爸們還可以帶著孩子小小地運動一下，孩子累了入睡會相對快點。
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要是幾個月大的寶寶，寶媽在睡覺前要喂飽，給孩子換好乾淨的紙尿褲。可以依據孩子的實際情況選擇“側臥奶睡”或者是睡嬰兒床，給寶寶提供一個安靜昏暗的睡眠環境，還要注意保持空氣中的濕度。
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所以，寶寶的作息規律和父母是有著很密切的關係的，寶媽們經常睡前玩手機或是習慣晚睡的話，就不要怪寶寶們整天晚上鬧騰的不睡覺啦。
豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~
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