眾所周知，坐月子是產後媽媽所要經歷的一個重要階段，妊娠和分娩不可避免地給新媽媽帶來了一定程度的傷害，產後身體必須要經過至少6-8周的休養和調整才能恢復孕前狀態。
雖然坐月子的重要性幾乎每個媽媽都知道，但很多新手媽媽還是抱著一絲僥倖心理，並沒有把老人家和產科醫生的話放在心上，經常會做出一些對產後身體危害不小的舉動。L媽覺得，對這方面不是很瞭解或者不以為然的你該好好學習下，看看你都犯了或準備犯幾個錯誤？
1、日常護理方面
①用冷水洗漱、清洗衣物及餐具
產後媽媽本就應該避免碰冷水，不要因為抱著“就用一會兒水，沒有關係”這樣的想法，讓自己的身體更加虛弱，甚至受寒。
★ 溫馨提醒：刷牙時用孕產婦專用的軟毛刷和溫水。
△ 推薦：單支獨立包裝的月子牙刷，一次性的用品，環保健康，優質環保竹柄與棉質面料的結合，幹濕兩用。
△ 推薦：產後媽媽可放心使用的一次性月子牙刷，雙面刷頭的設計對於去除口腔異味，保持清潔有著非常好的效果。
②提重物
產後提重物是一大禁忌，腹部肌肉受拉扯對身體的損傷非常大！不但會讓產婦產生腰酸背痛的感覺，用力不當的情況下甚至還可能導致體內出血、傷口開裂等嚴重的後果。
★ 溫馨提醒：平時站立時綁好收腹帶，盡可能幫助更快恢復身材。
△ 推薦：順剖通用的產後媽媽收腹帶，塑身從此變成一件非常輕鬆的事情。
△ 推薦：躺著也可以綁的收腹帶，夠健康了吧？不過最好注意，睡覺過程中保持身體放鬆，不要綁收腹產品哦！
③過度勞累
這種現象常見於全職保姆型的家庭主婦身上，產後身體虛弱就應該多多注意休息，輕便一點的活兒可以適量做一做，但重活粗活什麼的，還是等等為好。
★ 溫馨提醒：有空多陪陪寶寶，培養培養良好的親子關係。
△ 推薦：輕柔保暖的寶寶睡袋，雙向開的拉鍊設計很貼心，下面的一個拉頭拉開可以方便更換尿不濕，不讓寶寶著涼。
△ 推薦：寶寶鑽進寶貝裡後生像一隻小花生，簡直萌到不像話！龍之涵家其實做寶寶睡袋是做得相當好的，有心的媽媽可以點進店鋪看下，各個年齡階段的睡袋都有。
2、心理狀態方面
①傷心流淚
雖然“產後流淚哭瞎眼”的說法屬於過度誇大了，但哭泣對產後媽媽眼睛的傷害是真實存在的。身材走樣、哺乳失敗等問題都是有解決辦法的，哭泣這種最沒用的做法最好還是免了吧！
★ 溫馨提醒：背奶媽媽最好事先準備好全套哺乳裝備。
△ 推薦：比較實用的一款多功能背奶包，雙層設計可以順放奶瓶和吸奶器，面料防水，容易清洗。
△ 推薦：不需要媽媽前傾身體就可以方便吸奶的一款大吸力電動吸奶器，防逆流的設計可以讓寶媽以舒適的姿勢產生更多的乳汁。
3、夫妻關係方面
①性☆禁☆行☆禁☆為過早
月子期是產後媽媽調理身體、恢復元氣的重要時機，產後6-8周是使子宮恢復正常的關鍵時段，在此之前恢復性☆禁☆生☆禁☆活對傷口的恢復相當不利，對產婦的身體勢必也會造成嚴重的傷害。
★ 溫馨提醒：床上放一隻柔軟的睡枕，不但可以隔開與老公之間太過親密的距離，還可以緩解你的各種不適感。
△ 推薦：可以舒適托腹、安胎護腰的一款U型孕產婦專用睡枕，一枕多用，不管躺著還是側臥都會比較舒適，平常還可以用來給寶寶當哺乳枕和學坐枕用，非常經濟！
△ 推薦：可以調節長短的孕產婦睡枕，護腰托腹、支撐四肢，不能再協調、再舒適了！面料親膚，產後媽媽靠著特別有安全感。