隨著“剩者為王”口號的深入人心，不少職場女性作為單身貴族迎來了三十出頭的又一個新年，毫無疑問，等收穫寶媽勳章的時候也會像家裡三姑六婆口中所說的“老大不小了”。盧女士是其中一位，她說那麼多明星都是很大才生孩子，我也要等到40歲再生孩子。
但是很多女性都不知道，生育寶寶的最佳年齡是24-29歲，年齡大了生寶寶不僅不會上帝臉熟的照顧，還會和寶寶一起面臨重重危險，比如妊娠期高血壓綜合征，出生缺陷等，但是要知道高齡產婦不是只針對年齡的，而是相對於身體各器官的活力和狀態來說的，因此準備生寶寶的“大齡”女青年們，如果做好相應的準備，也一樣可以平穩度過孕期，懷抱健康又聰明的寶寶。那麼對於相對高齡的孕媽們，你們是否知道下面幾點是要特別注意的呢?
孕前和孕早期補充葉酸。隨著年齡增長，卵巢功能退化的同時使卵子品質下降，因此更容易發生胎兒生長發育異常。科學研究證實，孕前和孕早期服用葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形，對於高齡孕媽們而言這點尤為重要。
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孕前和孕期內進行適當的身體鍛煉。鍛煉的方式多種多樣，遵守孕前自己能承受，孕期母嬰能接受的原則，可以選擇瑜伽，輕體操，舞蹈等運動方式。若果不願意進行太過大量的運動，那麼即使每天散散步也是大有益處的。要知道孕期的適量運動對於寶寶出生和產後恢復都有很大的好處。
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產檢必須要進行。在孕3個月左右進行第一次產檢，主要包括B超檢查，胎兒頸部透明帶檢查，體重血壓檢查等；13-16周進行第二次產檢篩查唐氏綜合症；17-20周第三次產檢，是常規檢查，這個階段要注意補充鈣鐵元素；21-24周可進行妊娠糖尿病篩查；25-28周第五次產檢，檢查是否有乙肝，梅毒等疾病以做相應治療；29-32周醫生會檢查孕媽下肢水腫情況以及血壓值判斷是否會發生相應疾病；33-35周第七次產檢，可以評估新生兒生長發育狀況和體重；從36周開始每週檢查一次，注意胎動及胎心率的變化。所以你會發現產檢次數很多，還要注意備好產檢時的必須用品。
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遠離不良生活習慣。化濃妝、塗指甲油、玩手機、玩電腦？熬夜晚睡加抽煙？對不起，這些孕媽以前一切的不良生活習慣，必須統統說拜拜~不要孕後就變懶了，調養身體可不是你就想坐著不動的理由，十個孕媽九個痔，那可不是開玩笑的。
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不管怎麼說，任何一個人做媽媽的夢想都不能被忽視，我們只是想讓所有寶寶和寶媽都健康快樂美美噠！你準備什麼時候要孩子呢？
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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