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新手媽媽須知:“從頭到腳”的產後護理

產婦媽媽們經歷了早孕反應的不適,挺著大肚子的辛苦,整天擔心胎兒發育正常與否,左側臥位帶來腰痛及孕期下肢腫脹,連鞋也穿不進的憂傷,等等,終於順利的分娩下一個健康的寶寶,原本以為卸貨了,過來人都告訴我們,都恨不得把他塞回去,看來產後的日子依舊不好過,所以產後媽媽們的護理更加關鍵。

我想從頭到腳給媽媽們做個護理。

頭部

那就先說說頭部吧,現在是科學發達的時代,所以摒棄傳統坐月子方式尤為重要,很多媽媽們產後馬上戴帽子,冬天還可以理解,夏天就有點過了,大熱天還得頂著一個熱帽子,查房時很多媽媽婆婆說起,她身體可虛了,特別愛出汗,其實媽媽產後出汗非常正常,也是通過這種方式把孕期集聚下來的液體逐漸排出,所以媽媽產後和正常人一樣,只要注意不要直接對著吹風就好,預防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。

乳☆禁☆房護理

接下來就是乳☆禁☆房護理了,這是個非常艱巨和重要的任務,尤其是對實現母乳餵養的媽媽,清潔肯定是要注意的,但是不是絕對的,有些媽媽經常說,我還沒洗下乳☆禁☆頭,怎麼給寶寶吃,這裡請大家記住,母乳餵養是有菌餵養,不需要那麼講究,寶寶餓了隨時吃就好啦。。

傷口護理

剖宮產的傷口在腹部,很多人覺得這麼大的傷口護理起來不容易,其實很簡單,如果醫生判斷可以出院啦,傷口沒問題了,這樣產婦就不用擔心了,傷口幹潔,大概術後一周就可以徹底洗淋浴了,之前傷口沒癒合,也可以擦拭身體的,沒必要回家繼續消毒等等。

那順產的傷口如何護理呢?比起剖宮產,順產的傷口更容易,陰☆禁☆道的血運很豐富,傷口雖痛,很快就會癒合啦,所以你可以大膽的去小便,不用擔心觸痛傷口,因為很多媽媽因為懼怕傷口疼痛不敢小便,最後還得辛苦的插尿管,一般傷口3-4天就痊癒了。痊癒不代表不痛,那麼大的口子,不痛是不可能的,一般一周左右就沒問題了。

記住,有傷口也一定要去洗澡。洗澡就是最好的清潔方式,醫生開的清潔傷口的東西也不能取代洗澡。另外內衣褲每天清潔,剖宮產的內衣最好蓋在傷口以上,如果在傷口上摩擦也會影響傷口癒合的,如果在家中發現傷口有滲液,流血或者裂開,這種情況是傷口癒合不佳的表現,需要回醫院進一步處理。這裡提醒大家一下,產後我們應該正常飲食,而且要有足夠蛋白質的攝入,保證傷口足夠的營養需求。

子宮

緊挨著傷口的就是子宮啦,生過孩子的人都知道,子宮這個神奇的器官,你哪裡痛,止痛藥都可以搞定,唯有它,什麼藥都止不住,這就是造物主的偉大吧。

生孩子分娩痛,剖宮產,子宮收縮痛,總之,女人真辛苦,女人也真偉大,這獨一無二的痛,男人是沾不上邊的。之所以會痛,這是人類的一種保護機制,痛才會讓你把寶寶生出來,痛才會止血,才不會大出血,不會危及我們生命,所以,欣然接受吧,真的很痛的話,用手輕輕按摩下這個硬硬的小球吧,或者熱敷一下,可能會好受些。

產後排惡露是子宮復原的一個表現,一般是42天左右,但也不是絕對的,有些人相對早一些,有些人晚一些,只要42天複查子宮裡面乾淨了一般是沒有問題的,所以你在產後如果發現開始惡露逐漸乾淨了,過幾天又來了,是正常的不要擔心,尤其是剖宮產的子宮,開始惡露很乾淨,大概半個月左右又出血了,這個時候子宮縫線在吸收,就會有一定的出血,只要出血不超過月經量都是正常的。

坐月子

最後我們說說中國的坐月子,舊式的坐月子,躺著床上不動,天天肉肉肉,拿湯當水喝,捂著熱被子,帶著熱帽子......熟不知,這些危險的動作會導致一些女性喪失生命,為什麼呢?孕婦和產婦血液都是高凝的,也就是這種高凝使得孕婦出血很容易自己止住,但是另外一方面,這種情況也會導致血液流的緩慢,長期的不動,導致血液容易栓塞,輕微者可用自行緩解,嚴重的甚至出現肺栓塞,乃至死亡。

所以產後一定要適當活動,多喝水,吃的不要太油膩,正常飲食就好,水果蔬菜統統可以吃的。如果有下肢腫痛或者呼吸困難,胸痛不能輕視,積極到醫院就診時關鍵。

女人真的很辛苦,生孩子、帶孩子,生孩子還要過鬼門關,所以要好好愛護自己,科學的坐月子很重要,根據自己身體發出的信號來加強護理,而不是按照老一輩的傳統來約束自己。

作者介紹:何毛毛 主治醫師·產科,主治醫師,擅長婦產科常見病及多發病的診治,在孕前諮詢、產檢及產後護理、母乳餵養等方面有豐富的經驗。

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