同事小劉最近特別苦惱，因為過了這個年，她都27歲了，和老公結婚3年，之前懷過一個孩子，但懷孕第9周的時候被檢查出胎停育了，一直到現在，小劉都不敢要孩子，就怕歡喜之後又是一場空。
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但是過年回家走親戚的時候，大家都在關心小劉夫妻兩個怎麼還不要孩子，可把小劉愁壞了，總不能一輩子都以“事業為重”當藉口吧。其實啊，胎停育確實是很多孕媽心頭的陰影，那麼，該如何才能避免它呢？
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專家指出，曾經出現過胎停育的女性，從優生的角度考慮，至少要在半年以上的時間之後才能再懷孕，因為人的卵巢功能恢復至少需要兩三個月，而子宮內膜的恢復至少要半年左右，等到身體恢復的差不多之後再懷孕，才能最大程度的避免胎停育的發生，此外，還需要注意以下3點：
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1、放鬆心情
如果是發生過胎停育孕媽，也不要為此過度擔憂、緊張，因為精神壓力會導致機體內分泌的失衡，對於胚胎、胎兒的健康發育是非常不利的。
2、做好孕前準備
想要懷孕的夫妻應該有適當的準備期，注意飲食均衡、生活規律、鍛煉身體以及孕前檢查等等，並積極參加醫院為准媽媽們特別準備的健康課堂，多與醫生進行溝通，全方位瞭解孕前、孕中、產後的各種孕期知識。
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3、定期檢查
一般胚胎在8周左右會有胎心，胎停育現象在8―12周就有可能出現，因此建議孕媽8周左右就去做B超，以便及早檢查胎兒和胎盤的發育情況，出現問題也可以早點補救。
除此之外，孕媽也需要經常做適當的運動，保證飲食均衡，增加抵抗力。如果有生病的情況，也要到醫院請醫生針對自己病情對症治療，還要嚴格按照醫囑進行治療，切勿盲目治療。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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