【生活情境】
小欣欣出生3個月了。從他生下來以後，媽咪就沒有睡過一天好覺，因為他睡覺不分白天黑夜，什麼時候醒來，媽咪都要立刻去照料。隨著時間的推移，媽咪希望欣欣的睡眠也能逐漸規律起來。可當媽咪需要哄他睡覺時，寶貝卻怎麼也不肯入睡，而當媽咪睡得正甜時，他又“哇哇”地大哭大鬧了。就這樣，媽咪不得不經常夜裡起來給他餵奶、換尿布，甚至陪他玩耍……這樣無規律的睡眠，使媽咪身心疲乏。
事實上，很多媽咪都有這樣的困惑，而且都試圖用某種方法來規範寶貝的睡眠。但有時候媽咪卻在不知不覺中犯了一些錯誤。那麼，媽咪經常會犯哪些錯誤呢？
1．對剛剛出生的寶貝，過早立睡覺規矩
剛剛出生的寶貝，每天大部分時間在睡覺，睡眠時間大約在18-22小時。隨著寶貝年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短。有的媽咪急於讓寶貝調整睡眠，希望寶貝白天少睡，晚上多睡，就早早地人為干涉寶貝的睡眠。這樣，會使寶貝得不到良好的休息，從而影響了身體健康成長。
媽咪正確做法：寶貝想睡多久就睡多久
在剛出生的1-2個月內，寶貝需要睡多久就應該讓他睡多久，不要人為地過多、過早地加以干擾，這樣會對寶貝的身心發育不利。
》小提示：逐漸調整寶貝的睡眠時間，儘量利用寶貝醒著的時間給他餵奶、換尿布↓↓
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2．寶貝睡覺時，不讓家裡出一丁點兒聲音
有的家庭在寶貝睡眠的時候，全家人幾乎都靜止了做事，走路、說話都壓低了聲音，生怕把寶貝吵醒。時間一長，寶貝習慣于在十分安靜的環境中睡眠。只要出現一點兒什麼響動，就容易驚醒過來。
媽咪正確做法：家裡保持適當的背景聲音
在寶貝睡眠的時候，家裡的人不必刻意為寶貝營造一種過分安靜的環境，其實寶貝一般都具有適應外界環境的能力。如果從小就養成在過分安靜的環境中睡眠的習慣，那麼日後只要一點響動都可能把他們驚醒。
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3．為了讓寶貝入睡，就拼命地搖晃寶貝
有的寶貝在睡覺時又哭又鬧，媽咪心疼，就抱起來搖一搖，晃一晃，或放在搖籃裡搖晃著，哄寶貝入睡。但有時寶貝會越哭越凶，搞得媽咪很煩躁，於是就拼命搖晃寶貝，直到寶貝入睡為止。殊不知，這種辦法的潛在危害卻是不容忽視的，容易引起“嬰兒搖晃綜合征”。
媽咪正確做法：遇到寶貝啼哭時不能猛烈搖晃
為了讓更多新媽咪瞭解其危害，目前美國、加拿大等國都製作了大量關於嬰兒搖晃綜合征的宣傳教育資料，讓新媽咪都知道，在遇到寶貝啼哭時不能猛烈搖晃寶貝。
》小提示：由於寶貝啼哭通常出現在出生後最初兩周內，新媽咪可以在孩子入睡前給孩子洗個舒服的熱水澡，幫助孩子入睡 ↓↓
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4．寶貝喜歡含著媽咪的乳☆禁☆頭入睡，就經常由著他
有的寶貝在晚上睡覺的時候，很喜歡含著媽咪的乳☆禁☆頭入睡。這是一個非常不好的習慣，因為睡覺時乳☆禁☆頭含在嘴裡，寶貝只要一醒就要吮吸，而這種沒有規律的進食方式，容易導致寶貝胃腸功能紊亂，發生消化不良，同時，含乳☆禁☆頭睡覺還會影響寶貝的呼吸，可能會因呼吸不暢而睡眠不安。而且，寶貝含著乳☆禁☆頭睡覺，溢出的奶水容易進入中耳，導致中耳炎，同時還會影響牙床組織正常發育或產生蛀牙。
》小提示：給孩子穿上舒適的睡袋，不要捂太厚，讓孩子更加舒適的入睡↓↓
媽咪正確做法：建立入睡常規
美國睡眠醫學會最新研究顯示：入睡常規的建立有利於改善寶貝的睡眠品質，並幫助媽咪保持良好的情緒。這樣的常規讓寶貝能夠知道每一步之後將會發生什麼，從而減少環境帶給寶貝的壓力，同時也讓父母變得更有信心，降低精神壓力。
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