老人常說：坐月子很重要！經過口耳相傳和很多媽媽的經驗，我們確實非常明白坐月子的重要性。但是，“坐月子”這件事情，總是會遭到很多人的質疑，為啥西方女人不喜坐月子呢？
這一點，還真的存在很多的疑問。到底為什麼，醫學上並沒有很專業的說明。但是不敢怎樣，坐月子做的好，總比做不好要強的多！因此下面提供了10條“坐月子”的建議。
俗話說：“寧可信其有，不可信其無”，我們需要做的就是做好萬全的準備，給你自己一個安全舒適的環境！
1、需要合適的室內環境
產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。
2、保持安靜
產婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。
3、保持室內空氣流通
產婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭紮腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。
4、坐月子也需要適當的走動
產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液迴圈，促進腸道蠕動，使大小便通暢。
5、保持身體和穿衣的清潔
產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。
6、月子期可以正常的刷牙
月子裡也要健康刷牙、漱口。產後牙齦嬌嫩，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激，應用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。
7、月子期可以適當的洗頭，最好是產後一周以後
月子裡適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完後及時擦乾或用吹風機吹幹，避免被涼氣吹。頭髮未幹之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適
8、月子期可以正常的洗澡
產後24小時後可以擦拭身體局部。產後1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水溫，調整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未癒合的會陰及腹部傷口處不要沾水。
9、月子期間注意飲食的清淡，切忌油膩
飲食可以少量多餐，食物幹稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。
10、坐月子保持心情的愉悅，拒絕產後憂鬱
產後身體內分泌激素變化較大，容易影響產婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。
下面推薦一些月子裡哺乳必備的產品！
1、哺乳文胸
推薦理由：
美生源一片式孕婦無痕聚攏哺乳文胸，非常時尚大方的一款高品質文胸。內裡的蜂巢設計具有很好的舒適透氣性，超長的伸展度和回彈力更加具有定型效果，健康的無鋼圈設計舒適無壓迫。
推薦理由：
南極人性☆禁☆感時尚孕期聚攏防下垂哺乳文胸，是一款功能型的哺乳文胸。側比加高加寬的設計可有效收攏腋下脂肪，並可根據人體曲線調整適合的弧度曲線，3D的立體模杯具有很好的承托力。
2、哺乳家居服
推薦理由：
月子期就要怎麼舒適怎麼來，秋季純棉月子服，採用優質全棉加入放縮纖維，絕不變形，柔軟舒適，光滑貼膚。側開哺乳口，隱秘方便，內設防走☆禁☆光隔層，讓您哺乳無憂。褲腰可調節，可以根據您產前或者產後腰圍隨意調節大小，舒適方便，讓厚實柔軟的衣衣為您的月子期保駕護航。
推薦理由：
產後媽咪需要度過一個漫長的月子期，這時候媽媽們的保暖工作要做到位哦！秋冬法蘭絨月子服三件套，胸口可愛珊瑚絨貼補設計，加之紐扣，讓你充滿了青春活力。上衣隱形哺乳口設計，方便哺乳，為媽咪的哺乳期生活提供方便。袖口雙層絨的保暖，給媽咪冬日最溫暖的呵護。可調節鬆緊帶，產前產後都能穿哦！
推薦理由：
坐月子期間，媽媽們要注意防寒保暖，防止傷風感冒。秋冬加厚月子服，粉粉嫩嫩的外形，給單調月子期增添幾分活力，外出也能穿。升級版法蘭絨，毛絨密度更緊密，保暖效果更佳。人性化的哺乳口，更方便餵養寶寶，避免掀起衣擺而著涼的煩擾。內置彈力調節帶，週邊有粒紐扣可扣住彈力帶，媽媽可以根據身材調節寬鬆度。
3、吸奶器
推薦理由：
對於產後媽媽漲奶的問題，媽媽們是否有找到解決辦法呢？這款優合液晶電動按摩吸奶器可以讓你擁有一個更加舒適的吸乳姿勢確保乳汁流入奶瓶，高清的LCD顯示器也可以幫助您輕鬆掌控吸乳的模式，獨特的柔軟按摩墊柔軟舒適，更加幫助分泌乳汁。
推薦理由：
媽媽們是否還在被漲奶的問題困擾，有了它就可以幫你解決。思貝優電動靜音吸奶器採用一體式的可充電設計更加方便快捷，採用的無管線設計和高清液晶觸控更加清晰明瞭，三種模式九檔吸力的切換可根據媽媽體質自由調節。