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腿粗mm想瘦腿,有這4招就夠了!

眼看春暖花開,再也沒有大衣外套的遮擋,你又開始為大粗腿犯愁了嗎?專人指導?專業鍛煉?沒錢沒空沒精力!其實,只要做到這幾點,輕輕鬆松瘦腿

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1.有很多美女腿粗其實是水腫的表現,平時多吃點去水腫的食物,比如薏米、紅豆、冬瓜、木瓜等等,多吃富含維生素的蔬果,也能起到瘦腿作用。

2.遠離電梯,樓梯走起!辦公樓裡上上下下,習慣了坐電梯?你有沒有發現自己現在爬個三、四層樓都氣喘吁吁?其實爬樓梯費不了多少時間,還能緊實腿部肌肉,又遠離了電梯間的壓抑感,釋放工作壓力,又健康又輕鬆!

推薦理由:這條帥氣的牛仔褲版型較寬鬆,舒適又顯瘦!卷邊露出腳踝的長度瞬間拉長雙腿!兩側深色條紋加深視覺的層次感,更顯腿型!推薦搭配亮色毛衣,亮眼又隨意!

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3.運動完或睡前可以按摩雙腿,打散腿上囤積的脂肪,塑造漂亮的腿型。一般配合精油,自下而上慢慢揉捏輕擦腿部肌肉,或者使用刮痧板也可以。

4.快走!快走!快走!你還在開車去健身房跑步嗎?其實樓下快走幾圈又愜意又健身!快步走可以燃燒全身脂肪,尤其是飯後一定要離開沙發和椅子,避免脂肪囤積!

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