現在看見很多明星在懷孕的時候，哪都不胖，要不是看見肚子大了，都要懷疑是不是懷了個假孕。等到寶寶出生之後沒兩天，身材就恢復如初，甚至更好了！實在是讓人各種羡慕嫉妒。很多寶媽在哺乳期結束之後，都會想要讓身材恢復到之前苗條的樣子，於是各種減肥方式齊上陣，但是很多時候都容易陷入到減肥誤區而不自知。
那到底是哪裡出現了問題呢？也許正是你忽視的這些，成為你怎麼減肥也瘦不下來的罪魁禍首！那我們要怎麼樣才能夠遠離這些陷阱呢？跟著小編一起來看一下吧！
1.天天湯水不斷
為了讓寶媽奶水更加會充足，每天下奶湯都不斷的，什麼花生豬蹄湯、木瓜鯽魚湯變換著花樣來，最終目的只有一個：下奶！！！這些下奶湯一般燉煮得都很爛，所以能夠將食物裡面的脂肪都溶到湯裡面去了，天天吃很容易發胖的。其實，一般來說多喝液體就有利於下奶哦，像是水、牛奶、粥等，不一定非要湯。想要隨時都能喝上熱水，一款精緻的保溫杯就很實用啦！
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【喚笙時尚真空不銹鋼保溫杯】推薦理由：很精緻的一款保溫杯，時尚的杯身上面有精緻的圖案，304不銹鋼材質，健康環保用起來更放心，保溫效果也很不錯呢，外出攜帶也很方便，隨時都能喝上熱水，真的很棒。
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【夏進A1級二代瓶裝純牛奶】推薦理由：經過高溫殺菌的純牛奶，口感香醇濃郁，味道很不錯噢，喝起來也更加健康了，牛奶還是很好的補鈣食物，哺乳期也能喝，讓孩子通過母乳吸取鈣元素，有助於孩子的成長哦。
2.頓頓都是飯和肉
經歷過生產之後，孕媽的身體確實比較虛弱，需要吃好一點給補回來，但是也不能頓頓都是大魚大肉，蔬菜也是必須的。一般來說一頓飯需要穀物和蔬菜各占35%，二肉蛋類和水果大約各占15%的量。穀物最好也要做到粗細搭配，像是雜糧粥、雜糧飯或者也可以注意點土豆、地瓜、山藥來代替部分的主食。因為蔬菜和粗糧中膳食纖維的含量比較高，是很好的刮油的食物，有利於減肥哦。
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【十谷米養生粥粗糧組合】推薦理由：五穀雜糧裡面含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，是很健康的食物呢，想要減肥的人可以多吃一點雜糧還有蔬菜，健康營養的養生雜糧粥，科學的配比，營養更豐富，很美味呢。
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【11.5℃大連閻店紅心地瓜10斤】推薦理由：精選的紅心地瓜，口感香甜美味，地瓜還有豐富的膳食纖維，以及維生素A，營養豐富，口感很不錯哦，色澤鮮亮，品相完整，好吃到停不下來了。
3.做菜很重油
很多家庭在做菜的時候總是喜歡重油重口味，說是做菜要有多才好吃，不至於乾巴巴的，難以下嚥，但是總是被忽略的菜裡面的有確實最容易讓人長胖的。
4.喜歡喝飲料
現在市面上各種各樣的飲料，就那麼小小的一瓶，你可能說喝了就喝了，怎麼可能會長胖！但是要是你每天在保證正常飲食的情況下，還喝1瓶500毫升的飲料，這就可能需要慢跑30多分鐘才能消耗掉，所以還是喝白開水比較好！要是實在想要解解饞，就泡點檸檬蜂蜜水或煮點紅棗薑茶就好啦！
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【福事多4瓶口味水果茶】推薦理由：包含了4種口味，可以滿足您的不同的需求，真的很贊呢，蜂蜜搭配藍莓、柚子、檸檬、蘆薈，好喝又美味，還含有豐富的維生素C，酸甜的口感真的很不錯。
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【黑糖紅棗薑茶】推薦理由：黑糖紅棗薑茶，喝著暖暖的很貼心，添加了紅棗、桂圓、玫瑰的薑茶，味道柔和，營養更加豐富了，口感也很不錯哦，喝完之後全身都暖暖的。
5.零食小吃不停嘴
女生其實就跟小朋友一樣，都喜歡吃點小零食，但是一包小小的餅乾或者薯片，能量就高到讓你無法想像，你可千萬不要小看了，一包下去，你可能需要運動1個半小時才能完全消耗掉呢，所以，零食還是儘量少吃吧！遠離高油高糖的零食，要是實在餓的話，可以適當吃點水果，來一點無糖優酪乳或者一兩片全麥麵包。
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【陝西洛川農家紅富士】推薦理由：蘋果裡面含有豐富的水分和膳食纖維，熱量少，但是卻很有飽腹感，是減肥的人最喜歡吃的一款水果。甜脆爽口的陝西紅富士蘋果，口感好，輕鬆挑逗您的味蕾。
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【麥起士紅棗原味切片蛋糕】?推薦理由：紅棗原味切片小蛋糕，綿軟的蛋糕添加了紅棗的香甜味，口感更豐富，營養滿分，精選喲指的雞蛋和小麥粉製作，口感細膩，不管是下午茶還是宵夜都能滿足你。
6.因為帶孩子沒有力氣運動
帶孩子真的是一件很累人的事情，不僅如此，我們還不能離開孩子太遠，所以想要出門活動活動都很困難，更不要說有時間去做運動減肥了！但是我們可以將運動融合在帶寶寶之中，每天只需要堅持半個小時，不需要過分累著自己！
7.晚上要餵奶睡不好
睡眠不足很不利於減肥呢，但是每天晚上都得關注孩子，時刻留意著起來餵奶，所以天天缺覺，這樣會導致瘦素分泌減少，就算你管住嘴邁開腿了也很難瘦下來。所以在白天孩子睡覺的時候，寶媽也可以適當補個覺。
上面這幾大誤區，你都掉進去了幾個？產後想要瘦下來，你不僅要管住嘴邁開腿，還得留心避免掉入上面這些陷阱！做好之後，想要恢復苗條身材就只是時間問題了！