維多利亞的秘密，簡稱維密，每年舉辦的時尚內衣秀在服裝界相當矚目，滿眼的大長腿和美好身材，讓全球開啟了舔屏模式，何穗是登上維密次數最多的中國模特。
顏美腿長的何仙姑白的發亮，在一眾歐美模特中卻相當搶眼。
眾所周知，維多利亞的秘密大秀的選拔是非常嚴格的。何穗在一次訪談中說就以“可怕”來形容。面試的房間打著很強烈的白熾燈，考官要觀察模特的皮膚有沒有瑕疵。而且對身材的要求特別高，須身材勻稱緊致，下半身要健康且豐腴。
此外，入選的天使還得像運動員般強壯。當然，並不是肌肉發達的那種，而是要有一定的力氣，不然背不動重達幾十斤的翅膀。
很多超模的健身水準已經達到專業水準，相對來說何穗的健身還算比較基礎，比較適用於沒有健身基礎的人。
半屈式仰臥起坐，這個動作能有效鍛煉腹部肌肉，瘦腰的同時更有利於形成馬甲線。
這個動作很顯然能幫你告別拜拜肉，緊實手臂，同時還運動到腹部和腿部，有助於塑造更好的身體曲線。
動感單車運動能夠增強你的腿部的力量，同時還能夠消耗很多的能量，美化下肢形體，可以有效的排汗，提高身體攝氧量。
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